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Lebensmittel, die den Stoffwechsel verbessern und Ihren K├Ârper heilen!

Erstellt von Nelia Sydoriak-Rauch am 16. September 2013

Bestimmte Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel im K├Ârper an. Wenn bestimmte Lebensmittel gegessen werden, so wird nicht nur der Stoffwechsel verbessert, sondern sie tragen zur Heilung von Krankheiten bei.
Sie werden sich vielleicht fragen, wieso kann man durch Essen eine Heilung bewirken?
Nat├╝rliche Lebensmittel reinigen Ihren K├Ârper, weil diese reich an N├Ąhrstoffen sind. Mit heilenden Lebensmitteln, die Stoffwechsel anzukurbeln, k├Ânnen Sie Ihre Gesundheit durch die Beseitigung der Giftstoffe und unn├╝tzer Ballaststoffe verbessern. Weiterhin tritt auch ein n├╝tzlicher Nebeneffekt auf, in dem Sie leicht Gewicht verlieren.

1. Ausreichend Wasser trinken.

T├Ąglich ausreichend nat├╝rliches Wasser trinken ist die wichtigste Grundlage f├╝r einen gesunden K├Ârper. Wasser beugt der Dehydration (Entw├Ąsserung der Zellen) vor. Sind die Zellen in unserem K├Ârper ausreichend mit Wasser versorgt, so werden alle Gifte und Ballaststoffe abtransportiert und der Stoffwechsel kann ungehindert in den Zellen erfolgen.

2. Hei├če Paprikaschoten

Wussten Sie, dass hei├če Paprikaschoten den Stoffwechselprozess im K├Ârper beschleunigen k├Ânnen? Der Verzehr von Paprika verringert auch Ihr Verlangen nach anderen Lebensmitteln und verbessern zus├Ątzlich die Durchblutung. Dies liegt daran, dass Paprika einen hohen Anteil an Capsaicin beinhaltet. Capsaicin hat eine antibakterielle und fungizide Wirkung. Eine Studie gezeigt, dass sich Paprika auch auf den Stoffwechsel erh├Âhend auswirkt.

3. Gr├╝ner Tee

Viele Studien haben die gesundheitlichen Vorteile von gr├╝nem Tee gezeigt. Gr├╝ner Tee erh├Âht Ihre Stoffwechselrate und enth├Ąlt auch zahlreiche Antioxidantien, die den K├Ârper heilen.

4. Zwiebeln

Zwiebeln helfen bei der Entgiftung Ihres K├Ârpers und gleichzeitig bei der Gewichtsabnahme. Verantwortlich sind die reichlichen Ballaststoffe, Vitamin C, Schwefel und Quercetin. Quercetin wirkt als Radikalf├Ąnger.
Sie enthalten auch antioxidative Kr├Ąfte durch Flavonoide, ein hochwirksames Antioxidans.
Zwiebeln geh├Âren zur Ern├Ąhrung: Sie tragen zur Steigerung des Stoffwechsels und zur Reinigung des K├Ârpers bei.

5. Beeren

Verschiedene Arten von Beeren, wie Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren oder Erdbeeren sind sehr gute Fr├╝chte, welche viele Antioxidantien beinhalten. Diese steigern Ihren Stoffwechsel und k├Ânne wirklich bei der Gewichtsabnahme helfen.. Sie enthalten Fasern, Wasser, Carotinoide, Flavonoide und sind in der Lage alle Toxine zu eliminieren.

6. R├╝ben

R├╝ben sind ein weiteres gutes Lebensmittel f├╝r die Heilung. Sie sind reich an Vitaminen A und C, Antioxidantien, Eisen, Magnesium, Kalzium, Ballaststoffe und Fols├Ąure. Alle diese Komponenten sind wichtig f├╝r den K├Ârper und die Stoffwechselprozesse.

7. Gr├╝nkohl

Gr├╝nkohl ist ein anderes wichtiges nat├╝rliches Lebensmittel, welches nur sehr wenige Kalorien mit einem hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt besitzt, was sich positiv zum Abnehmen eignet. Im Gr├╝nkohl befindet sich Vitamine A, C und K sowie Kalzium, Chlorophyll, Eisen, Flavonoide, Aminos├Ąuren und Carotinoiden. Diese heilen Ihren K├Ârper, verringern die Entz├╝ndung, beseitigen Toxine und wirken so zusammen auf die Steigerung des Stoffwechsels.

8. Brokkoli

Brokkoli hilft bei der Gewichtsabnahme. Es ist reich an Kalzium, welches gut f├╝r Ihre Knochen ist. Es enth├Ąlt Vitamine A, C und K sowie Antioxidantien, Fols├Ąure und Ballaststoffen. Brokkoli wird oft auch f├╝r die Entgiftung des K├Ârpers verwendet. Es ist sehr nahrhaft und kurbelt den Stoffwechsel an.

9. Kokosn├╝sse

Kokosn├╝sse sind f├╝r die Heilung sehr gut. Die Kombination der Caprins├Ąure, Capryls├Ąure und Laurins├Ąure f├Ârdern den Stoffwechsel. Das bedeutet, der K├Ârper nutzt schnell die Energie. Die Wahrscheinlichkeit der Speicherung von Fett wird damit verringert. Die Bestandteile der Kokosnuss stabilisieren den Blutzuckerspiegel, sind entz├╝ndungshemmend und antibakteriell.
Unraffiniertes Kokosnuss├Âl hat eine opake wei├če Farbe, die bei Temperaturen unter 76 Grad erstarrt. Raffiniertes ├ľl ist dagegen fl├╝ssig. Es gibt viele Produkte aus der Kokosnuss, wie Kokosmilch, Kokoswasser, Kokosmehl, Kokosbutter uvm. Mehr zu den Kokosn├╝ssen.

10. Algen

Algen beinhalten eine erhebliche Menge an Jod f├╝r die Schilddr├╝se. Eine gesunde Schilddr├╝se hat Einfluss auf eine bessere Gewichtsabnahme. Algen reinigen das Blut und somit auch Ihren K├Ârper.

11. Zitrusfr├╝chte

Alle Zitrusfr├╝chten wie Orangen, Limetten, Grapefruits, Zitronen beinhalten eine Menge Wasser, Vitamine A und C, Flavonoide (hochwirksame Antioxidanzien) und Ballaststoffe. Diese Komponenten reinigen Ihren K├Ârper und steigern den Stoffwechsel, was die Gewichtsabnahme f├Ârdert.

Peter Rauch PhD

Quellen:
http://www.flora-flavonoids.eu/flavonoide-wirkung.html

http://www.health.harvard.edu/press_releases/benefit_of_drinking_green_tea

http://www.phoenixhelix.com/2013/03/17/healing-foods-coconut/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19345452

http://www.medicinenet.com/dehydration/article.htm

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Das Gesch├Ąft mit den Nahrungsmitteln

Erstellt von Nelia Sydoriak-Rauch am 12. Februar 2012

Durchschnitt um 33 % sind allein im Jahr 2010 weltweit die Lebensmittelpreise angestiegen und haben 40 Millionen Menschen in den Hunger und in extreme Armut getrieben. Verantwortlich hierf├╝r waren nicht allein D├╝rren noch die st├Ąndig steigende Nachfrage f├╝r Biosprit, sondern unverantwortliche Lebensmittelpreis-Spekulationen in den Finanzm├Ąrkten. Banker und Geldgeber von Hedge Fonds wagen sich mit Lebensmittelpreis-Spekulationen aufs Rohstoff-Handelsparkett und bestimmen so den Preisanstieg von Lebensmitteln. Weitere Informationen unter Bioprodukte


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