Gesundheit und Familie

Vaterschaft und die Rechte der Männer

Erstellt von Peter Rauch am Donnerstag 31. Mai 2018

Die Familie hat den höchsten Stellenwert.

Dass die Familienpolitik in den westeurop√§ischen L√§ndern seit vielen Jahrzehnten falsch ist, l√§sst sich sehr leicht am Bev√∂lkerungsr√ľckgang erkennen. Nun l√§sst sich dar√ľber streiten, wie diese optimal erfolgen sollen. Es gibt sehr unterschiedliche Auffassungen und sicherlich viele Gr√ľnde f√ľr die hohe Anzahl an Singlehaushalte. In Deutschland sollen bereits 50 % der Menschen allein wohnen.

Nun werden Sie sicherlich nicht erfreut sein, wenn ich die ehemalige DDR erw√§hne. Die damalige Familienpolitik war sicherlich nicht optimal aber viel besser als in der heutigen BRD. Es gab finanzielle Unterst√ľtzung bei der Geburt eines Kindes, ab zwei Kinder monatlich einen bezahlten Haushaltstag, Frauensonderstudium, Kinderg√§rten usw. Auch f√ľr einen Alleinerziehenden war es nicht leicht. Diese Familie wurde aber nicht in das soziale Aus gedr√§ngt.

Nun hat man sich kennengelernt, geheiratet und stellte dann sp√§ter fest, es klappt nicht. Also eine Trennung. Bei einer Unterhaltszahlung konnte der Mann ohne finanzielle Probleme eine neue Familie gr√ľnden. Heute sieht das ganz anders aus.

Bin ich wirklich der Vater?

Das ist eigentlich gerade f√ľr die M√§nner eine sehr wichtig Frage, wenn man sich nach einer kurzen Beziehung wieder trennt. Ohne den Frauen sehr nah zu treten, letzten Endes bestimmen sie auch, ob eine Schwangerschaft gewollt ist.
Eine Bekannte hatte mir erz√§hlt, dass sie alles getan hatte, um schwanger zu werden, damit der Mann sie heiratet. Ohne diese Schwangerschaft h√§tte er sie nicht geheiratet. Zwischenzeitlich ist die Ehe wieder geschieden. Nun ist das kein Normalfall. Aber der Mann muss nun einen gro√üen Teil seines Einkommens f√ľr die Unterhaltszahlung aufbringen. Wenn man schon Papa ist, da m√∂chte man sich aber auch sicher sein. Wir wohnen in der Ukraine. Hier ist es nicht ungew√∂hnlich, dass sich die jungen Frauen einen geeigneten Papa (der zahlungsf√§hig ist) aussuchen.
Mit einem vaterschaftstest-dna kann man sich Klarheit dar√ľber verschaffen, ob man sich f√ľr viele Jahre in die finanzielle Abh√§ngigkeit begibt und erhebliche Abstriche von seinem Lebensstil machen muss. In Deutschland erfolgt die H√∂he der Unterhaltszahlung nach der D√ľsseldorfer Tabelle und es soll ein Selbstbehalt verbleiben.

Unterhaltszahlung

Ich denke, das Problem der Reglung des Unterhaltes ist eine der wichtigsten Ursachen, weshalb M√§nner nicht unbedingt Kinder haben m√∂chten und lieber allein leben als eine feste Partnerschaft eingehen. Die Partnerschaft k√∂nnte kaputt gehen und endet dann mit dem finanziellen Ruin. Muss man Unterhalt zahlen, dann kann man keine neue Familie gr√ľnden und mit der neuen Ehefrau Kinder bekommen. Finanzielle ist das nur unter sehr gro√üen Einschnitten m√∂glich.
Russland hatte ein √§hnliches Problem. Damit wieder Kinder geboren werden, hatte man diese Reglung ver√§ndert. Wie diese genau aussieht, wei√ü ich nicht. Es ist aber so, heiratet der Mann wieder, so wird die Unterhaltszahlung reduziert, sodass gen√ľgend Geld f√ľr die neue Familie mit Kindern √ľbrig bleibt.
Gegenw√§rtig sieht es in Deutschland mit der Reglung der Unterhaltszahlung katastrophal f√ľr die M√§nner aus.
Ich selbst musste viele Jahre f√ľr zwei Kinder Unterhalt zahlen. Nach Abzug der Steuern, des Unterhaltes usw. blieben mir 30% meines Verdienstes. Weit unter dem Sozialhilfesatz mit Wohngeld. Nun konnte ich mich daf√ľr entscheiden, mich f√ľr immer in das untere soziale Niveau einzureihen und bis zu meinem Lebensende dort zu bleiben. Oder bei Wasser und Brot so lange zu bezahlen, bis diese Zeit vorbei ist. Es ist nicht so bekannt, wenn ich kein oder nur eingeschr√§nkt Unterhalt zahlen kann, dann wird die Zahlung gestundet, und wenn es mir finanziell wieder gut geht, dann darf ich diesen verauslagten Betrag nachzahlen.
Die V√§ter, die das wissen, fl√ľchten nicht um sonst in das Ausland. Aber selbst im brasilianischen Urwald hatten die deutschen Beh√∂rden einen s√§umigen Papa gefunden. Also, es nicht unbedingt eine L√∂sung. Die sicherste L√∂sung ist, erst gar keine Kinder machen. Die Folge ist dann eben ein langsamer Bev√∂lkerungsr√ľckgang und eine √úberalterung der Gesellschaft.

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Was kann man gegen einen Zeckenbiss tun?

Erstellt von Peter Rauch am Donnerstag 3. Mai 2018

In der Zeit von M√§rz bis Oktober haben die kleinen Plagegeister Saison. Sie lauern an Str√§uchern, auf Farnen, im hohen Gras, am Wegrand und sogar auf herumliegenden Baumst√§mmen und √Ąsten im Wald. Wer dort spazieren geht oder spielt, kann die Zecken aus dem Unterholz oder von B√ľschen abstreifen. So erkennen Sie einen Zeckenbiss, beugen vor und entfernen diesen.
Bei uns in den Waldkarpaten sind endlose Wälder. Leider können wir bei uns zurzeit nicht in den Wald. Eben weil eine sehr große Zeckenplage vorhanden ist.

Waldkarpaten bei Rachiv

So kann man einem Zeckenbiss vorbeugen

Lange Hosen, lange Shirts, geschlossene Schuhe, eine Kopfbedeckung mit Nackenschutz und lange Hosen sowie Socken k√∂nnen zwar nicht verhindern, dass eine Zecke zubei√üt, jedoch muss diese erst einmal auf der Kleidung unterwegs sein, um eine freie Stelle auf der Haut zu finden, wo sie zuschlagen kann. Die Impfung beim Hausarzt sch√ľtzt nicht vor dem Zeckenbiss, sondern vor der Infektion mit dem gef√§hrlichen FSME-Virus. Dies steht f√ľr Fr√ľhsommer-Meningoenzephalitis. Deshalb ist es wichtig, sich vor dem Zeckenbiss direkt zu sch√ľtzen. Das klappt am besten mit heller Kleidung, auf welcher die Zecke leichter zu erkennen ist.

So lässt sich der Zeckenbiss erkennen

Der Biss der Zecke bleibt oft unbemerkt, da dieser meistens nicht weh tut. Das ist darauf zur√ľckzuf√ľhren, dass die Einstichstelle von der Zecke mit ihrem Speichel bet√§ubt wird. Deshalb ist es sehr wichtig, dass vor allem Kinder nach dem Spielen im Freien gr√ľndlich abgesucht werden. Das betrifft auch folgende K√∂rperstellen:

  • Ohren
  • Haaransatz
  • Kniekehlen
  • Achselh√∂hlen
  • Genitalbereich

Die kleinen Spinnentiere sind nur etwa zwei bis vier Millimeter gro√ü, wenn sie sich im hungrigen Zustand befinden. In diesem Moment werden die Zecken nur als kleiner schwarzer Punkt wahrgenommen. Hat sich die Zecke erst mal mit Blut vollgesaugt, nimmt sie an K√∂rpergr√∂√üe ordentlich zu. Dann wird sie bis zu 10 Millimeter gro√ü. Dann f√§llt die Zecke von der Haut einfach wieder ab. Es bleibt ein winziger und blutiger Fleck zur√ľck, welcher in der Regel leicht juckt.

Die Widerhaken der Zecke lösen

Das wichtigste, was es nach einem Zeckenbiss zu tun gilt, ist die Zecke zu entfernen. Das Spinnentier kann leicht mit einer entsprechenden Zeckenzange, welche man in der Apotheke bekommt, herausgedreht werden. Um die Zecke zu entfernen, wird diese mit der Zange fest am unteren Teil des K√∂rpers gepackt. Nun muss gewackelt und gedreht werden, bis sich die Zecke anschlie√üend herausziehen l√§sst. Durch das vorsichtige Wackeln werden die Widerhaken gel√∂st und das Tier l√§sst los. Wenn Sie keine Zange zur Hand haben, k√∂nnen Sie auch ein Wattest√§bchen nutzen, um die Zecke zu entfernen. Damit f√§hrt man ganz einfach im oder gegen den Uhrzeigersinn um die Zecke und wiederholt dies mehrmals. Die Zecke wird auch bei dieser Vorgehensweise irgendwann loslassen. Alternativ kann man die Zecke auch mit den Fingern√§geln unterhalb des K√∂rpers packen und diese vorsichtig herausziehen. Wichtig ist, dass sie nicht nur die Zecke entfernen, sondern die Bissstelle anschlie√üend gr√ľndlich desinfizieren.

Verbliebene Reste in der Haut

F√ľr den Fall, dass es Ihnen nicht gelungen ist, alle Teile der Zecke zu entfernen, ist das nicht weiter schlimm. Auch die Teile wie zum Beispiel der Stechapparat, welche noch in der Haut stecken, fallen nach einer gewissen Zeit von allein heraus. Dennoch kann es nat√ľrlich nicht schaden, die betroffene Stelle einem Arzt zu zeigen. Sie sollten jedoch unbedingt darauf verzichten, die Zecke in bestimmten Fl√ľssigkeiten zu tr√§nken. Dazu z√§hlen zum Beispiel:

  • Benzin
  • √Ėl
  • Nagellackentferner

Diese Substanzen können eine Infektion auslösen und sollten deshalb keine Anwendung finden.

So schnell wie möglich die Zecke entfernen

Grunds√§tzlich gilt bei einem Zeckenbiss: So schnell wie m√∂glich die Zecke entfernen. Denn je eher das Spinnentier aus der Haut entfernt wird, umso weniger Zeit hat es, gef√§hrliche Krankheiten wie FSME oder Borreliose zu √ľbertragen. Zudem gibt es in der Apotheke bestimmte Pr√§parate, welche einen zeckenabwehrenden Stoff beinhalten. Nat√ľrlich ist dies kein Garant daf√ľr, sich vollst√§ndig vor einem Zeckenbiss zu sch√ľtzen. Die Frage, ob eine Zecke herausgezogen oder herausgedreht werden soll, wird in folgendem Beitrag beantwortet: http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/zecken-entfernen-wie-geht-das-richtig-a-1043149.html .

Das Vorkommen der Borrelien

Zu den Haupterregern welche die Zecke √ľbertr√§gt, geh√∂ren das FSME-Virus und die Borreliose. Ist das FSME-Virus erst einmal ausgebrochen, gibt es kein heilendes Medikament dagegen. Eine Impfung kann jedoch sch√ľtzen. Der Impfstoff ist bereits f√ľr Kinder ab einem Jahr zugelassen. Der Erreger kommt jedoch nicht √ľberall vor. In Norddeutschland ist das Virus kaum zu finden. Im S√ľden von Deutschland sind dagegen zahlreiche Gebiete befallen. Im Internet finden Sie mehrere Seiten, welche genau aufzeigen, wo der Erreger am h√§ufigsten verbreitet ist. Anders verh√§lt es sich mit der Borreliose. Dabei handelt es sich um Bakterien, welche √ľberall vorkommen k√∂nnen.

Achten Sie nach dem Spaziergang auf Hautrötungen

Borrelien l√∂sen unterschiedliche Symptome aus. Das kommt immer darauf an, wie lange die Infektion zur√ľckliegt. Zun√§chst kommt es ein paar Wochen nach der Infektion zu einer R√∂tung in Ringform, welche sich um die ehemalige Bissstelle zieht. Wer einen Zeckenbiss hatte, sollte seine Haut anschlie√üend regelm√§√üig R√∂tungen untersuchen, welche einen ungew√∂hnlichen Eindruck hinterlassen. Eine Borreliose-Infektion kann folgende Krankheitserscheinungen ausl√∂sen:

  • Hirnhautentz√ľndungen
  • Muskelentz√ľndungen
  • L√§hmungen von Gesichtsnerven
  • Gelenkbeschwerden

In der Regel wird die ringf√∂rmige R√∂tung jedoch zeitnah entdeckt und es kann ein Antibiotikum verabreicht werden. Die Behandlung dauert etwa drei Wochen. Wer unsicher ist, ob ein Zeckenbiss stattgefunden hat, kann auch eine Blutuntersuchung nach vier bis sechs Wochen vornehmen lassen. Eine fr√ľhere Blutuntersuchung mach keinen Sinn, da es etwas Zeit in Anspruch nimmt, bis der K√∂rper der Borreliose mit der Produktion von Antik√∂rpern entgegenwirkt. Wer dann eine Infektion feststellt, hat genug Zeit, den Schaden behandeln zu lassen. Es besteht zudem die M√∂glichkeit, die herausgezogene Zecke selbst√§ndig ins Labor einzusenden, wo das Tier mittels PCR-Untersuchung auf die Bakterien √ľberpr√ľft wird. Dabei handelt es sich jedoch um eine recht teure Untersuchung. Die daf√ľr anfallenden 100 EUR werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht √ľbernommen.

Fazit РVollständiger Schutz nicht gegeben

Auch wer lange Kleidung tr√§gt und entsprechende Mittel aus der Apotheke anwendet, kann sich nicht zu 100 Prozent vor einem Zeckenbiss sch√ľtzen. Helle Kleidung sorgt daf√ľr, dass die Spinnentiere schneller gesichtet werden. Kommt es dann trotzdem zum Zeckenbiss, lassen sich die Tiere einfach aus der Haut ziehen. Am besten eignet sich daf√ľr eine Zange, welche in der Apotheke f√ľr kleines Geld erh√§ltlich ist. Der Gang zum Arzt ist in jedem Fall ratsam.

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Eine schöne junge Haut bekommen und behalten

Erstellt von Peter Rauch am Mittwoch 14. Februar 2018

Es ist bekannt, dass unsere Haut insgesamt unser Befinden widerspiegelt.
Die Gesundheit einer Person kann durch die Farbe der Haut, seine Elastizität, Fettigkeit und Feuchtigkeit sowie die Hautdicke beurteilt werden. Eine gesunde Haut hat dank einer guten Blutversorgung einen rosafarbenen Farbton. Bei fehlender Massage und schlechter Durchblutung altert die Haut. Je besser die aktive Pflege der Haut ist, so wirkungsvoller kann der Alterungsprozess verlangsamt werden.

Die Haut und unsere Gesundheit

Die Haut ist wie ein Spiegel des allgemeinen Zustandes der Gesundheit. Daher d√ľrfen Sie sich nicht nur auf die Pflege der Haut konzentrieren, sondern m√ľssen insgesamt auch auf die Gesundheit Ihres K√∂rpers achten, z. B. nicht rauchen, gesunde Ern√§hrungsweise oder die Aktivierung der Stoffwechselprozesse im K√∂rper durch ausreichende Bewegung.

Etwa ab 30 Jahre sollte Sie sich der Pflege der Haut verstärkt widmen. Die betrifft sowohl die Frau aber auch den Mann. Die Pflege ist nicht mit 5 Minuten pro Tag abgetan. Sehr wichtig ist aber auch, dass Sie täglich ausreichend Wasser (circa 2 Liter) trinken. Gemeint ist richtiges Wasser ohne Teebeutel und Kaffee oder gar Coca Cola. Ebenso ist eine vitaminreiche Ernährungsweise erforderlich. Fleisch oder Kaffee beschleunigen unseren Alterungsprozess durch zunehmende Versauerung. Daher sollte man mit zunehmenden Alter weniger oder gar kein Fleisch essen.
Wichtig ist zu wissen, dass das Gesicht m√∂glichst wenig der Sonnenstrahlung ausgesetzt ist. Die Sonnenstrahlen lassen die Haut schnell altern und Sie bekommen recht schnell Falten. Bei Sonnenschein sollten Sie daher immer einen Hut oder eine M√ľtze tragen und so das Gesicht sch√ľtzen. Die helle Haut hat weniger Pigmente und mit zunehmenden Alter verringert sich der nat√ľrliche Schutz der Haut vor Sonnenstrahlen. Es ist √§hnlich wie mit den Haaren, welche langsam ihre Farbe verlieren und grau werden.
Wenn Sie Duschgel verwenden, dann werden die Poren in der Haut nur verstopft. Eigentlich wird der Schmutz nur nach links und rechts verteilt. Auf die Sch√§dlichkeit der Seife f√ľr unsere Haut soll hier nicht weiter eingegangen werden. Verwendet man Seife, dann wirklich nur sehr sparsam.

Wie die Haut lange jung und glatt bleibt

Damit Ihre Haut l√§nger jung und glatt bleibt, m√∂chte ich Ihnen einige Rezepte verraten, welche aus nat√ľrlichen Stoffen bestehen und auch sehr wenig kosen.
Als Erstes nehmen Sie Sahne (es geht auch Quark) mit gro√üem Fettgehalt und f√ľllen diese in ein Glas oder Becher. Die Sahne vermischen Sie akkurat mit einer kleinen Menge Salz bis zur past√∂sen Konsistenz.
Als erstes Duschen Sie bzw. waschen ihren ganzen nur mit Wasser K√∂rper. Die gro√üen Wassertropfen auf der Haut werden mit einem Handtuch abgetupft. Die Haut sollte aber noch gen√ľgend feucht sein. Als N√§chstes verwenden Sie die Paste aus Sahne und Salz als Peeling. Mit der Paste massieren Sie den ganzen K√∂rper in kreisf√∂rmigen Bewegungen. Dann waschen Sie die Reste mit Wasser ab und mit Oliven√∂l wird die Haut eingerieben.
Wenn Sie dann √ľber die Haut streichen, werden Sie angenehm √ľberrascht sein. Mit den gew√∂hnlichen modernen Mitteln werden solche Ergebnisse nicht erreicht. Die Haut wird wirklich samtig, glatt und jugendlich.
Alternativ können sie auch Apfelessig mit 6 Prozent verwenden. Essig ist ein sehr starkes Antioxydant. Auf die feuchte Haut wird der Apfelessig einmassiert. Anschließend wird auf die Haut Olivenöl eingerieben.

Die Haut des Gesichts benötigt eine besondere Pflege

Zusätzlich zu der genannten Pflege sollten Sie eine wirkungsvolle Gesichtsmaske auftragen.
Sie nehmen ein kleines St√ľck Ingwer und reiben diese. Der Ingwer wird mit frischem ausgepressten Saft vom Granatapfel vermischen und etwa 30 min. auf die Haut des Gesichtes auftragen. Anschlie√üend wird diese Maske richtig mit kaltem Wasser abgesp√ľlt. In die feuchte Haut wird Oliven√∂l einmassiert. Die Pflege muss regelm√§√üig durchgef√ľhrt werden, etwa 1 bis 2 Mal pro Woche.

Falten in der Haut

Sind einmal größere Falten im Gesicht, so können Sie nur noch wenig dagegen tun. Besser ist es etwas gegen Falten etwas zu unternehmen, wenn diese noch nicht da sind.
Die Verwendung von Bote ist sehr teuer. Alternativ k√∂nnen Sie CURIOSIN¬ģ verwenden. In Deutschland bekommen Sie diese Salbe auch √ľber Amazon. Sie verwenden wirklich nur sehr wendig davon und dies wird auf Hautstellen des Gesichts aufgetragen, wo schnell Falten entstehen. Das sind die Bereiche √ľber dem Mund, unter den Augen und an der Stirn.
Einmal pro Woche können Sie eine sehr geringe Menge des bekannten Anti-Aging-Wirkstoff Retinol (Vitamin A) auf die Haut unter den Augen auftragen.
Das Gel hilft beim Aufbau der Hautstruktur und wirkt ebenso wie der bereits oben beschriebe Apfelessig als Antioxidans.
Aber vorsichtig, man darf nach dem Auftragen des Gels auf keinem Fall in die Sonne. Sie sollten mindestens eine halbe Stunde warten. Am besten Sie tragen das Vitaminpräparat vor dem Schlafen auf die Haut auf.

Die Verwendung von Parfum ist alles andere gut f√ľr die Haut. Schwei√ügeruch unter der Achselh√∂hle ist unangenehm. Gegen die Bakterienbildung hilft etwas reines Sodapulver. Ein bis zwei Fingerspitzen voll des Pulvers unter der Achsel verreiben und Sie sind viele Stunden vor dem Geruch gesch√ľtzt. Aber bitte aufpassen, es darf kein Soda zum Waschen sein, da hier noch Zus√§tze enthalten sein k√∂nnen.

Nelia Sydoriak-Rauch

Nelia Sydoriak-Rauch

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Daunenallergie? 4 Gr√ľnde, die dagegen sprechen

Erstellt von Peter Rauch am Donnerstag 25. Januar 2018

Sie leiden unter laufender Nase und tränenden Augen, wenn Sie morgens aus dem Bett steigen? Sie werden doch nicht etwa gegen Ihre warme Daunendecke allergisch reagieren? Keine Angst, Sie können sich weiter beruhigt in die Federn kuscheln. Warum es sich wohl eher um eine Hausstaubmilbenallergie handelt, verraten wir Ihnen hier.

Grund #1: Durch Studien belegt

Nicht nur Kundinnen und Kunden von Daunenbettdecken und Betroffene diverser allergischer Reaktionen fragen sich, was es mit der Daunenallergie auf sich hat. Längst ist auch die Medizin auf den Zug aufgesprungen und forscht eifrig in diesem Bereich.
Zahlreiche Studien, unter anderem jene von Prof. Dr. med. Dietrich Hofmann, der am Zentrum f√ľr Kinderheilkunde vom Klinikum der Goethe-Universit√§t in Frankfurt forschte, belegen die Unwahrscheinlichkeit einer Federallergie. In Hofmanns „Gutachten zur Einsch√§tzung der Relevanz der Bettfedern- (Keratin) Allergie“ belegt er, dass von Ihrem geliebten Federkissen allein keinerlei Gefahr f√ľr eine Allergie ausgeht.

Aus dem wissenschaftlichen Artikel von Prof. Dr. med. Dietrich Hofmann:
[Es] ist in den letzten Jahren mit zunehmender Klarheit hervorgetreten, dass die Bettfedern selber f√ľr die verschiedenen Allergieformen nur von marginaler Relevanz sind. Auch bei den allergischen Erkrankungen der Atemwege, wie Asthma und Heuschnupfen, ist das eigentliche Allergen nicht das Keratin der Bettfedern, sondern im Wesentlichen die Hausstaubmilbe.

[…] insbesondere schwere Asthmakrisen bei Kindern, die in federfreien Decken und Kissen schlafen, treten h√§ufiger auf. Es gibt somit keine erkennbaren Vorteile f√ľr eine Expositionsprophylaxe gegen√ľber Bettfedern […].

Quelle: http://www.nomite.de/de/hausstauballergiker/studien-zur-hausstauballergie/hofmann-dietrich-1998/

Grund#2: Geringe Häufigkeit

St√ľtzt man sich auf die Ergebnisse der medizinischen Forschung, ist klar, dass eine Daunenallergie √ľberaus selten ist. Wesentlich h√§ufiger, n√§mlich unter in etwa 7 % der Bev√∂lkerung Deutschlands, kommt eine Hausstaubmilbenallergie vor. Die Hausstaubmilbe nistet sich bekannterma√üen gerne in Bettdecken, Kopfkissen und Matratzen ein.
Wer allerdings denkt, die kleinen Tierchen w√ľrden sich in Federdecken am wohlsten f√ľhlen, ist einem Mythos auf den Leim gegangen. Eher das Gegenteil ist der Fall, denn Kunstfaserbettdecken weisen ein wesentlich w√§rmeres und feuchteres Milieu auf.

Grund#3: √Ąhnliche Symptome

Die Symptome der seltenen Daunenallergie umfassen eine verstopfte Nase, Erkältungssymptome, tränende Augen, Husten bis hin zu allergischem Asthma. Diese und ähnliche Beschwerden kennen wir von der allergischen Reaktion einer Milbenallergie.
Die mikroskopisch kleinen Milbenallergene sind besonders w√§hrend der Heizperiode und bei hoher Luftfeuchtigkeit zahlreich vorhanden, da der ideale Lebensraum der Hausstaubmilbe 25¬įC warm ist und zwischen 65 und 80 % Luftfeuchtigkeit aufweist.

Grund #4: Logisch, aber tr√ľgerisch

Eine Milbenallergie tritt h√§ufig im Schlafzimmer, genauer im Bett, auf. Es ist zudem nicht ausgeschlossen auch bei nat√ľrlichen Daunendecken Hausstaubmilben anzutreffen. Der Verdacht liegt also nahe, dass die Bettfedern der Ausl√∂ser f√ľr die Allergie ist. Es ist also legitim diesem Trugschluss anheim zu fallen. Eine Absprache mit dem Arzt ist auch hier nie verkehrt.

Trotz allem eine Daunenallergie? Was kann man tun?

Die Wahrscheinlichkeit ist zwar alles andere als hoch, dennoch ist man bestimmt mit folgenden Tipps nicht schlecht beraten, um sich teure Immuntherapien und Behandlungen mit Tabletten zu ersparen:
Qualit√§t geht vor! Achten Sie bei Daunendecken auf eine hochwertige F√ľllung und das Nomite-Siegel sowie ein gutes Inlett, sprich ein federn- und daunendichter Bezug.
Besonders f√ľr Allergiker gilt das Federbett in regelm√§√üigen Abst√§nden zu waschen.
Sch√ľtteln Sie Ihre Bettfedern t√§glich auf, damit sie gen√ľgend Luft bekommen und sich keine Feuchtigkeit stauen kann.
Fragen Sie jedoch in jedem Fall den Arzt Ihres Vertrauens, wenn Sie den Verdacht einer Daunenallergie hegen.

Fazit

Nur keine voreiligen Schl√ľsse ziehen. Sollte, was Sie erst f√ľr einen Schnupfen hielten, l√§nger andauern, ist die Wahrscheinlichkeit einer Hausstaubmilbenallergie wesentlich h√∂her, als die einer Daunenallergie. Regelm√§√üiges Waschen und Durchsch√ľtteln der Decken und Reinigen der Matratzen schadet allenfalls nie.

Auch vor Bettfedern m√ľssen Sie weder bei der einen, noch der anderen Allergie Angst haben. Die Lebensbedingungen f√ľr Allergene sind sogar in Synthetik-Materialien g√ľnstiger als in der geliebten Daunendecke. Somit bleibt uns nurmehr Ihnen einen daunenweichen Schlaf zu w√ľnschen. Gut‚Äė Nacht!

Autor: Gerald Bacher, Redakteur von Daunenfeder.com

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Wie können Sie Stress abbauen?

Erstellt von Peter Rauch am Samstag 11. November 2017

Den Stress k√∂nne Sie durch entsprechende Yoga√ľbungen abbauen und so Ihr seelisches Gleichgewicht finden.
In unserem B√ľcherregal stehen B√ľcher f√ľr Yoga√ľbungen. Ich wei√ü, dass diese √úbungen sehr n√ľtzlich sind. Wie bei vielen anderen Menschen fehlt mir einfach die Zeit. Bisher ging ich 3 bis 4 Mal in der Woche regelm√§√üig schwimmen. W√§hrend dieser Zeit musste ich einfach die Arbeit sein lassen und konnte vollkommen abschalten. Da wir auch noch an unserem Haus viel bauen mussten, gab es auch viel Abwechslung durch k√∂rperliche Aktivit√§ten.

Nun arbeiten und wohnen wir in verschiedenen L√§ndern und das Schwimmen ist nun weggefallen. Es ist auch eine Zeitfrage. Alternativ suchen wir einen Ersatz f√ľr das fehlende Schwimmen. Mein Vorsatz 100 km jede Woche mit dem Fahrrad fahren, also nicht nur irgendwo hin, sondern sinnvolle Ziele erreichen, schaffe ich nicht ganz. Ein paar √úbungen zu Hause mit dem Theraband sollen den Ausgleich bringen. Allerdings habe ich es bisher nicht geschafft einen festen Zeitplan aufzustellen, wie es beim Schwimmen der Fall war. Warum sage ich das, es gibt sehr unterschiedliche Konzepte von der t√§glichen Arbeit abzuschalten.

Stress ist gut aber auch schädlich

Ab und zu Stress ist nicht schlecht. Es aktiviert das eigene Leistungsverm√∂gen. Schafft man das Ziel, so ist man froh und gl√ľcklich. Das Gehirn sch√ľttet dann die entsprechenden ‚ÄěGl√ľckshormone‚Äú aus. Man lernt auch seine eigene Leistungsf√§higkeit kennen und kann so langsam schrittweise ungeahnte Leistungsziele erreichen. Sie m√ľssen aber auch von den Zielen tr√§umen, die Sie erreichen m√∂chten. Nimmt man sich auf einmal zu viel vor und kassiert eine Niederlage nach der anderen, so kommt man in einen Strudel nach unten und verf√§llt in eine Depression.

Es ist sehr wichtig, sein eigenes Leistungspotenzial zu kennen. Wenn Sie Ihre eigene Leistungsgrenze erreicht haben, sollte Sie auch die Mut haben, hier ist Schluss, ich muss einen anderen Weg gehen. Sehr wichtig ist in dieser Phase die Unterst√ľtzung der Familie oder Freunde, die ein bei dieser Entscheidung helfen. Sie m√ľssen selbst erkennen, wo Ihre St√§rken und wo Ihre Schw√§chen sind. Grunds√§tzlich sollten Sie sich auf Ihre St√§rken konzentrieren, statt sehr viel Energie f√ľr etwas zu verbrauchen, was Ihnen sehr schwer f√§llt.

Dauerstress ist grunds√§tzlich zu vermeiden, da dies zu einem Mangel an Adrenalin f√ľhrt. Adrenalin hat die Eigenschaft sowohl gef√§√üverengend und -vergr√∂√üernd zu wirken. Das f√ľhrt langfristig zu schweren gesundheitlichen Erkrankungen.

Wegen der Karriere werden Jobs angenommen oder ausge√ľbt, die man √ľberhaupt nicht mag. Hinzu kommen lange Arbeitswege, jeden Tag im Stau stehen, lange Arbeitstage und Kollegen, die man nicht mag. Auf der Gier nach Geld opfert man seine Gesundheit. Hat man seine Gesundheit verloren, dann hilft auch kein Geld. Mit Geld kann man sich ein paar Pillen kaufen und die Schmerzen mildern aber mehr auch nicht.

Stress vermeiden und abbauen

Da wir aus dem gegenwärtigen gesellschaftlichen Teufelskreis nur sehr schwer herauslösen können, baucht man Alterativen.
Die bekannteste Lösung ist der richtige Erholungsurlaub. Die richtige Erholung fängt aber erst nach 3 Wochen an. Dann gewinnt man erst den richtigen Abstand zum täglichen Leben und zu den Problemen auf der Arbeit. Eine Woche schnell man weg nach Mallorca, bringt nur eine kurzfristige Abwechslung aber keine Erholung.

So wie das autogene Training helfen die richtigen Yoga√ľbungen f√ľr die Herstellung der inneren Ruhe und Entspannung.
Eine sehr einfache √úbung ist, den ganzen K√∂rper einfach zu lockern. Hin stellen und den ganzen K√∂rper von Kopf bis zu den F√ľ√üen sch√ľtteln. Zum Schluss mit den H√§nden das Schlechte nach unten wegsch√ľtteln.
Während des Stresses sollte auch nicht gegessen werden. Erst wenn man wieder ruhig und frei vom Stress ist, dann kann man essen oder das Essen zurichten. Sonst geht diese negative Energie mit in das Essen und wird auf die Familie verteilt.

Auf der Internetseite www.stress-auszeit.ch werden verschiedene Angebote unterbreitet, wie man als Anf√§nger gemeinsam mit anderen richtig Yoga erlernt. Dazu werden Yogareisen mit der entsprechenden Atmosph√§re und Umgebung unter fachlicher Anleitung angeboten. Gerade wenn man in der letzten Zeit einem sehr gro√üen Stress ausgesetzt war, kann man in dieser Umgebung die richtige Erholung f√ľr den K√∂rper und den seelischen Zustand finden. Dabei lernt man auch, wie man diese √úbungen allein zu Hause selbst machen kann. Bei einer richtigen Entspannung kann man auch k√ľnftige Stresssituationen besser bew√§ltigen. Und gerade darauf sollte es ankommen.

Gesprächsrunden

Eine aus meiner Sicht nicht so gl√ľckliche Variante sind die verschiedenen Gespr√§chsrunden, welche sich aus Betroffenen zusammensetzen, mit gleichem Schicksal oder gleichen Problemen. Ziel sollte sein, f√ľr jeden Betroffenen einen L√∂sungsweg aufzuzeigen, aber eigentlich jammern zum Schluss alle gemeinsam zusammen. Dazu werden noch Antidepressiva verabreicht und die Betroffenen gelangen in die Abh√§ngigkeit der Pharmaindustrie.

Die Psychologen haben hierzu sicherlich eine andere Meinung. Naja, sie wollen auch etwas Geld verdienen und in vielen Fällen helfen sie ja auch.

Ganz neu ist das Ph√§nomen bei Jugendlichen in der Facebook Gemeinde. Da sie sich in einer Gruppe wieder finden, sind sie nach der Kommunikation √ľber dieses soziale Netzwerk noch trauriger.
Halte ich mich mit einem bestimmten Personenkreis auf, so passe ich mich an und werde auch so. Das klassische Beispiel ist der 35-jährige Sohn, welcher noch bei seinen älteren Eltern wohnt. Er ist in seiner Handlung und in seinem Denken so wie die Generation seiner Eltern.

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Meine Erfahrungen mit einem Epilator zur Haarentferung

Erstellt von Nelia Sydoriak-Rauch am Samstag 11. November 2017

Es gibt verschiedene Methoden zur Haarentfernung. Es wird das Haar abgeschnitten (rasieren), das Haar mit der Wurzel herausziehen oder der Wuchs der Haarwurzel wird verlangsamt bzw. vollkommen eingestellt. Bei der letzteren Methode erfolgt dies mit Laser oder Lichtimpulse. Auf die technischen Details und ihre Wirkungsweise soll hier nicht weiter eingegangen werden.

Ich habe richtige dicke Haare und eine sehr empfindliche d√ľnne Haut. Ich habe verschiedene Methoden zur Haarentfernung ausprobiert. Nat√ľrlich h√§ngt der Erfolg immer von der Qualit√§t des Haares ab. Hellers und d√ľnnes Haar l√§sst sich viel leichter entfernen und f√§llt auch nicht so schnell auf.

Das Auflegen eines Pflasters im Gesicht und anschließende Abziehen ist sehr schmerzhaft. Das habe ich auch nicht wieder versucht.

Die Laserbehandlung

Vor etwa 20 Jahren war ich in einem kosmetischen Studie in Kiew. Mit der Laserbehandlung im Gesicht wurde jede einzelne Haare behandelt. Es war sehr teuer und hatte eine Stunde gedauert. Es Es hat mir sehr weh getan. Die Haut brande nach der Behandlung, da meine Haut sehr empfindlich ist. Die Haut im Gesicht war voller Furunkeln. Ich musste mein Gesicht f√ľr einen Monat lang abdecken. Meine Kollegen und Kunden dachten, ich habe eine gef√§hrliche Hautkrankheit und wollten mich in das Krankenhaus schicken. Die Haare im Gesicht wuchsen einfach wieder.

Der Epilator

F√ľr mich ist am wirkungsvollsten ein Epilator. Hier gibt es jedoch auch qualitativ Unterschiede. Ich habe schon viele Jahre zwei verschiedene Ger√§te unterschiedlicher Markenfimen. Eins davon arbeitet sehr gut. Es hat einen Aufsatz und bei der Behandlung tut es nicht so weh und ist angenehmer.
Diesen Epilator braucht man wesentlich weniger, als wenn die Haare abrasiert werden. Wenn ich Hosen trage, dann ist die Anwendung erst nach 4 Wochen erforderlich.
Einen Epilator darf man nur f√ľr sich selbst verwenden, wie beim Rasierapparat. Er darf nicht an anderen Personen ausgeliehen werden. Es k√∂nnen dann Hautkrankheiten √ľbertragen werden. Nicht unbedingt schlimme Erkrankungen aber diese k√∂nnen dann nach der Anwendung zur zeitweisen Hautr√∂tung f√ľhren.

Epilator mit Lichtimpulse

Vor 3 Jahren hatte ich mir ein Epilator mit Lichtimpulse gekauft. Eigentlich m√ľsste es nach der Beschreibung bei heller Haut und dunklen Haaren gut funktionieren. Da ich sehr empfindliche Haut habe, verwende ich die niedrigen Stufen. Unter den Achseln ist der Haarwuchs deutlich zur√ľckgegangen. Am Kinn ist eine sehr hartn√§ckige Haare verschwunden.
An den Beinen kann ich leider keine deutliche Verbesserung erkennen. Nun muss dies nicht unbedingt am Gerät liegen, sondern einfach am Hauttyp und am Haarwuchs. Bei kleinerem Haarwuchs kann es durchaus erfolgreicher sein. Von der Sache ist das Gerät nicht schlecht. Aber wenn es sehr oft und lange benutzt wird, macht mein Gerät zur Zeit Probleme, es ist möglich, dass die Lampe bereits die maximale Lichtimpulsanzahl erreicht hat. Hier können Sie sich IPL Geräte Test ansehen, wo eine Bewertung anderer Nutzer erfolgt.

Weitere Methoden der Haarentfernung

Es gibt noch eine Methode. Das die Anwendung von Wasserstoffperoxid. Die Haare werden bei mehrmaliger Anwendung immer d√ľnner und kleiner. Die Nachteilen bestehen in der umst√§ndlichen Anwendung. Man braucht viel Zeit und Geduld. Diese Chemikalien wird aber auch √ľber die Haut aufgenommen. Bei der gro√üen Hautfl√§che k√∂nnte es zu gesundheitliche Probleme kommen.

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Ukrainische Frauen w√ľnschen sich eine Familie

Erstellt von Peter Rauch am Mittwoch 18. Oktober 2017

√úber viele Jahre wurde der Eindruck in den mittel- und osteurop√§ischen L√§ndern vermittelt, dass Westeuropa ein Schlaraffenland ist, wo die Euros an den B√§umen wachsen. Die Geschichtsb√ľcher f√ľr die Schulen werden zum Beispiel durch Amerikaner geschrieben und dem entsprechend f√§llt auch die gegenw√§rtige Geschichtsschreibung in den L√§ndern aus. Es werden ganz bestimmte Zielsetzungen verfolgt.

Ein Teil der Umsiedler und zugezogenen B√ľrger aus den √∂stlichen L√§ndern wohnten teilweise in sehr armen D√∂rfern und f√ľr sie ist der Umzug nach Deutschland wie ein Einzug in das Schlaraffenland. Viele von diesen verbreiten nat√ľrlich nur Informationen im sch√∂nsten Licht an die zur√ľckgebliebenen Freunde und Familienangeh√∂rige √ľber Facebook, Odnoklassniki, mail.ru usw.

Unsere Bekannten stellten z. B. in die sozialen Netze ein Bild mit einem gro√üen Auto, mit der Bemerkung ‚ÄěMein Geburtsgeschenk‚Äú oder ein Bild von einer kleinen Jacht. Es ist nicht verwunderlich, dass die Zur√ľckgebliebenen auch diesen Luxus m√∂chten. Die Umst√§nde werden nat√ľrlich nicht beschrieben und auch wie man in Deutschland lebt, wird gar nicht erst erw√§hnt. Gut, es ist besser mit Sozialhilfe zu leben, als √ľberhaupt nichts zu bekommen, weil es einfach in der Heimat keine Arbeit gibt.
Mit dem Zusammenbruch der Sowjetunion und der Folgen der Perestroika kam es zu einem vollständigen Zusammenbruch der Wirtschaft auch in den Ostblockländern und der normalen Bevölkerung wurde all ihrer Ersparnisse beraubt.

Mit der Expansion der EU wurden gro√üe Teile der √ľbrig gebliebenen einheimischen Wirtschaft vernichtet und die √∂stlichen L√§nder in zu verkonsumierende L√§nder verwandelt. (Nicht nur in Polen, in der Slowakei oder in Rum√§nien sind fasst alle namhaften Superm√§rkte vertreten.) Eine kleine Schicht konnte aus der desolaten wirtschaftlichen Situation in den jeweiligen L√§ndern Profit ziehen und sich unglaublichen Reichtum aneignen, aber der √ľberwiegende Teil der Bev√∂lkerung verarmte. Besonders in einigen D√∂rfern ist das Leben alles andere als leicht. Wer kann den Traum von einem besseren Leben nicht verdenken. Trotz teilweiser sehr gro√üer Armut √ľberleben aber die Menschen.

Ich und meine Gattin verf√ľgen √ľber gen√ľgend Lebenserfahrung. Wir leben und arbeiten in Deutschland, in der Ukraine und in Tunesien. Meine Gattin hat viele Kontakte zu ukrainischen Frauen, welche zu ihren deutschen M√§nnern gezogen sind bzw. waren und hat nat√ľrlich auch viele Freundinnen in der Ukraine. Nach unserem Eindruck scheitern einige ukrainisch-deutsche Ehen daran, dass der Altersunterschied zu gro√ü ist. Ein Teil der sehr jungen Frauen wollen einfach nur weg und suchen den reichen deutschen Mann. Denken Sie bitte auch daran. Welche deutsche Frau zieht freiwillig von einer Gro√üstadt in ein verlassenes Dorf? Warum sollte die ausl√§ndische Frau, welche bisher beruflich selbstst√§ndig war, als Hausfrau in ein Dorf eingesperrt werden und den ganzen Tag warten m√ľssen, bis der Gatte am Abend von der Arbeit kommt. Irgendwann sind sie dann sehr unzufrieden.

Einige deutsche M√§nner sind aber auch selbst schuld, wenn sie nicht einen gleichwertigen (Bildungsstand und alter) Partner suchen. Oft versuchen sie etwas darzustellen, was sie nicht sind. Auch wenn es derzeit in den L√§ndern wirtschaftlich nicht so gut ist, diese L√§nder k√∂nnen auf eine sehr einflussreiche, m√§chtige und kulturelle historische Entwicklung zur√ľckblicken. Z. B. das Bildungsniveau in der Ukraine war sehr hoch.

Wenn man sich auf die gleiche Ebene stellt und das Leben sowie die Menschen so akzeptiert, wie es traditionell ist, gewinnt man Achtung. Anders wird man nur als der ‚Äěreiche Deutsche‚Äú behandelt!
Meistens k√∂nnen sich nur etwas „reichere“ Frauen mit einem Hochschulabschluss die teuren Partneranzeigen leisten. Die Bilder sind entsprechend gestellt und zeigen nicht unbedingt die Person, wie sie im normalen Leben ist.
Viel der netten Frauen findet man nicht in einem Partnerportal.

Achtung vor professionelle Partnervermittlung!

Sie sollten auf jedem Fall vor professionelle Partnervermittlung mit organisierten Reisebus von einem Treffort zum nächsten vorsichtig sein. So wie in Deutschland ist die Partnervermittlung ein lukratives Geschäft geworden. Unter dem Vorwand, dem Deutschen soll es hier gut gehen, verdienen gleich ein ganze Reihe Leute richtig viel Geld. Solche organisierten Treffs kosten nur sehr viel Geld und dann können die eingeladenen Damen auch Hostessen sein, die eigentlich gar kein Partner suchen und nur auf Kosten der partnersuchenden Männer sich einen schönen Nachmittag machen.

In der Ukraine hat jeder sein Handy bzw. Smartphone und viele ein Laptop bzw. PC und √ľber all gibt es Internetkaffees. Die Kommunikation √ľber das Internet ist daher fasst immer m√∂glich. √úber Skype kann man hervorragend kommunizieren und sich bekannt machen. Miteinander sprechen und den Text schnell mit Google Translator √ľbersetzen. (Tipp: Nur kurze S√§tze mit allt√§glichen W√∂rtern schreiben.)
Ein Dolmetscher sollte nur im Ausnahmefall hinzugezogen werden. Der √ľbersetzt was er will und das kann schnell zum Missverst√§ndnis f√ľhren. In der Ukraine auch in Tunesien hat jedes Kaffee kostenfrei WIFI (WLAN).

Wenn man sich sehen will, dann setzt man sich in einen Bus und f√§hrt f√ľr etwa 120 bis 140 Euro in die Ukraine und zur√ľck.
Bis 90 Tage innerhalb 180 Tage ben√∂tigt man kein Visum. Seit diesem Jahr darf man von der Ukraine auch ohne Visum nach Europa. Es ist jedoch etwas komplizierter, da man an der Grenze eine Krankenversicherung und √ľber ausreichend Geld nachweisen muss.

Man kann auch mit dem eigenen Auto in die Ukraine fahren. Das ist kein Problem. Das erste Mal mit einer Edelkarosse fahren ist jedoch nicht sinnvoll. Die Stra√üen sind teilweise sehr kaputt und mit geringer Bodenfreiheit kann man schon einmal auf der Stra√üe aufliegen. (Mit unserer √ĖL-Wanne beim Golf hatten wir etwas Gl√ľck und die Reparatur hatte nur 8-10 Std. gedauert.) Die E 40 nach Kiew ist so weit in Ordnung und mit jedem Auto befahrbar. In Kiew gibt es bewachte Parkpl√§tze, wo man in der Nacht das Fahrzeug f√ľr wenige Griwna abstellt. In Kiew kann man sich eine Einraumwohnung (komplett eingerichtet mit K√ľche, K√ľhlschrank und Bad) zwischen 350 bis 400 Griwna (12-13 Euro) pro Nacht mieten und braucht so kein teures Hotel beziehen. In den anderen St√§dten d√ľrfte es √§hnlich sein. Das organisiert die zu besuchende ukrainische Frau. Sind die Preise zu hoch, dann stimmt etwas nicht. Dann kassieren der Vermieter und die zu besuchende Frau.

In der Ukraine ist es nicht ungew√∂hnlich, wenn ein Mann auf der Stra√üe eine Frau sieht, die ihm gef√§llt, so wird diese angesprochen. Nat√ľrlich h√∂flich und korrekt.
Zwischen der Ukraine und Deutschland gibt es in den Rechtsauffassungen im Detail einige Unterschiede. Ukraine ist ein christliches Land. Das Recht ist vergleichbar. Zu beachten sind aber auch die unterschiedlichen Lebens- und Wertvorstellungen, welche auch im Rechtssystem verankert sind. Vor allem sind auch noch viele Rechtsauffassungen aus der sozialistischen Periode √ľbernommen.

Ich habe in Deutschland auf den Baustellen viele ukrainische, russische, slowakische und polnische Arbeitskräfte kennengelernt. Sie waren fleißig und haben hier Arbeit gemacht. In der Heimat geht jedoch alles etwas langsamer und mit einer Terminzusage nimmt man es nicht so genau. Man braucht also viel Geduld und auch Nerven.

Die ukrainischen Frauen möchten gern eine harmonische Familie

Die ukrainischen Frauen sind sehr selbstbewusst, flei√üig und w√ľnschen sich eine Familie. Sie legen sehr viel Wert auf ihr √Ąu√üeres, dementsprechend viel Zeit wird hierf√ľr auch ben√∂tigt.
Ohne den ukrainischen M√§nnern zu nah zu treten, sie lieben den Alkohol, einige sind teilweise sehr grob und brutal gegen√ľber ihren Frauen. Eine Geliebte geh√∂rt fast zum Alltag. Es ist verst√§ndlich, dass die Frauen einen Mann suchen, welcher sie respektiert und eine Familie w√ľnscht. Wie bereits genannt haben viele Frauen eine gute berufliche Ausbildung mit Hochschulabschluss. Es ist vollst√§ndig klar, wenn sich die sprachliche Verst√§ndigung verbessert hat und der Deutsche ein Flie√übandarbeiter ist, wird es auch aus der Sicht der Kommunikation und den unterschiedlichen Interessen auf Dauer nicht immer funktionieren. Analog funktioniert es auch nicht, wenn der Altersunterschied sehr gro√ü ist. Die junge Frau m√∂chte Tanzen und etwas erleben. Wenn Sie in ein deutsches 300-Seelendorf eingesperrt wird, verl√∂scht eines Tages der sch√∂ne Traum. Es ist immer wieder zu bewundernd, dass einige Frauen, welche √ľber ein oder zwei Universit√§tsabschl√ľsse verf√ľgen und in ihrer Heimat eine hohe Stelle im Business hatten, in Deutschland einfache Arbeiten ausf√ľhren, um sich nicht zu langweilen oder etwas zur finanziellen Absicherung der Familie beitragen.

Deutsche M√§nner stehen bei den ukrainischen Frauen hoch im Kurs, weil diese korrekt und flei√üig sind. Bei der gegenw√§rtigen Entwicklung in Deutschland k√∂nnte man auch dar√ľber nachdenken, die Ukraine als Fluchtort auszuw√§hlen, wobei es kein ideales Einwanderungsland ist. Es gibt aber eine Reihe von nicht zu untersch√§tzende Vorteile. Die Deutschen sind sehr herzlich willkommen. Sie werden besonders wegen ihres Flei√ües und ihrer Korrektheit geachtet. Die Westukraine geh√∂rte viele Jahre zu Habsburg/Ungarn und dies hat diesen Landesteil entsprechend gepr√§gt. In den Karpaten wohnten fr√ľher relativ viele Deutsche und machten etwa 12% der Bev√∂lkerung aus. Ich denke, korrekt gut arbeitende Handwerker haben hier ein gutes Bet√§tigungsfeld. Ich bin mir nicht ganz sicher, aber es d√ľrfte hier keinen Meisterzwang wie in Deutschland geben. Die hier arbeiten nenne sich zwar Meister, sind aber keine.

Die Gr√ľndung und der Betrieb eines kleinen Unternehmens ist gegen√ľber fr√ľher relativ einfach geworden. Auch die finanzielle Belastung gegen√ľber Deutschland ist erheblich geringer. Ein VOP 2 (Privatunternehmen) l√§sst sich sehr einfach gr√ľnden und man bezahlt monatlichen eine Pauschale an Steuern von 640 Griwna und 704 Griwna in die Rentenkasse. Dazu ben√∂tigt man noch ein Buchhalter. Wenn er alles macht, dann kostet es insgesamt 3000 Griwna (100 Euro) pro Monat. Konkurrenz gibt es wenig, wenn man gut und mit hoher Qualit√§t arbeitet. Haftpflichtversicherung und Berufsgenossenschaft gibt es nicht. Es ist kein Fall bekannt, wo eine Privatperson zur Haftung herangezogen wurde. Es gibt nat√ľrlich noch andere Unternehmensformen.

Wer sich f√ľr eine kleine Farm interessiert, der hat hier relativ viele M√∂glichkeiten. Er kann ohne Probleme seine Erzeugnisse auf dem Basar verkaufen. Dies geh√∂rt zur VOP 1 ist noch preisg√ľnstiger, 512 Griwna (17 Euro) pro Monat an Steuern und Rentenkasse. Das ist nat√ľrlich immer zu bezahlen, auch wenn man kein Umsatz erzielt.

Wer nicht unbedingt ortsgebunden ist, hat viele Möglichkeiten so auch bei seiner Liebsten in der Ukraine zu wohnen und gemeinsam eine neue Existenz zu schaffen. Wie bereits genannt, die Ukraine ist kein Einwanderungsland.

Es ist aber ein wunderbares gro√ües Land. Wenn ich hier lebe, dann erinnert es mich an die ehemaligen DDR-Zeiten, vor allem die zwischenmenschlichen Beziehungen. Wenn man in der Ukraine wohnen m√∂chte, dann braucht man ausreichend Geduld, um die b√ľrokratischen H√ľrden zu √ľberwinden.

Nachfolgend habe ich ein Video eingef√ľgt, wie das normale Leben in einer kleine Stadt in Transkarpatien in der Ukraine erfolgt.

Zum Beispiel sind Sie 2 Jahre verheiratet, so bekommen Sie ohne Schwierigkeiten ein D-Visum und k√∂nnen ein Jahresaufenthalt beantragen. Man bekommt das Visum aber auch, wenn man gerade verheiratet ist. (Achtung! Das Visum gilt 90 Tage ab den Tag, wo man es bei dem Konsulat beantragt. Auch wenn man auf dem Antragsformular einen anderen Zeitraum beantragt.) Zun√§chst kann eine einj√§hrige Aufenthaltsgenehmigung und sp√§ter eine unbefristete Aufenthaltsgenehmigung beantragt werden. Letzte hat den Nachteil, dass man laut dem Zollgesetz dann nicht mehr mit einem deutschen Auto in der Ukraine fahren darf, bzw. man muss aller 5 Tage √ľber die Grenze und zur√ľck. Die Aufenthaltsgenehmigung f√ľr ein Jahr kostet in Kiew 400 Griwna. In unserem Oblast wollen sie 250 Dollar.

Es gibt auch spezialisierte Dienstleister, die den Aufenthalt organisieren. Die erforderlichen Unterlagen m√ľssen Sie selbst zur Verf√ľgung stellen, und f√ľr die Abgabe dieser Dokumente sowie eventuell noch eine √úbersetzung (10-20 Euro) einf√ľgen soll man zwischen 700 bis 1900 Dollar bezahlen. Ein sehr guter Verdienst f√ľr das Anstellen bei der zust√§ndigen ukrainischen Beh√∂rde. Eine Verk√§uferin in einer kleinen Stadt bekommt 1500 Griwna und eine Lehrerin 4500 Griwna, das entspricht etwa 50 bzw. 150 Euro. Ein Westeurop√§er verf√ľgt eben √ľber unermesslichen Reichtum und muss gemolken werden.

H√∂ren Sie auf Ihren ukrainischen Partner. Er oder sie sollte solange suchen, bis die g√ľnstigste Variante zum Aufenthalt gefunden wurde. Deutsches Verhalten ist nicht angesagt, sonst ist das Sparschwein sehr schnell alle. Es ist zum Anfang nicht so einfach, das richtige Ma√ü zu finden. Man gibt einfach zu viel Geld f√ľr eine einfache Dienstleistung und erwartet die gleiche Qualit√§t wie in Deutschland. Das ist jedoch nicht der Fall. Sind Sie etwas zur√ľckhaltend und lassen Sie die Sachen von Ihrem ukrainischen Partner machen. Sie kennen die Relationen und die Mentalit√§t. Ehrgeiz ist fehl am Platz. √úber die Kleidung und Schuhe einer ukrainischen Frau m√∂chte ich mich nicht auslassen. Den Unterschied gegen√ľber einer deutschen Frau werden Sie recht schnell herausfinden.

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Gesundheit und eine schöne Figur

Erstellt von Peter Rauch am Freitag 19. Mai 2017

Gesund und eine schöne Figur
Viele Frauen m√∂chten gern schlank und gesund sein. Aber manchmal ist es nicht immer m√∂glich, schlank auszusehen, ohne die Gesundheit zu gef√§hrden. Es ist daher wichtig zu wissen, wie man essen muss, um gleichzeitig schlank und gesund zu bleiben. Viele Menschen machen unterschiedliche Di√§ten und sind mit den Ergebnissen nicht zufrieden. Deshalb ist es wichtig vor der Di√§t zu wissen, wie viel und welches Nahrungsmittel man essen muss, um durchweg die Kondition und Gesundheit zu erhalten. Es existiert die verbreitete Meinung, dass mit den Jahren die Tochter immer mehr der Mutter √§hnelt. Das hei√üt, wenn Sie drei√üig Jahren alt ist, bekommt Sie das √úbergewicht ihrer Mutter und die anderen altersbedingten ‚ÄěReize‚Äú, so erwartet es zwangsl√§ufig auch die Tochter. Unsere Fitness kann aber beeinflusst werden. Die Kombination aus einer gesunden, ausgewogenen Ern√§hrung und Bewegung wird es Ihnen immer erlauben, in jedem Alter eine sch√∂ne Figur zu haben. Dies h√§ngt nur von Ihrem Charakter und Wunsch ab. In diesem Sinne, w√ľnsche ich Ihnen alles Gute. Bis sp√§ter!

Problieren Sie es einfach aus:


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N√ľtzliche Tipps

Erstellt von Nelia Sydoriak-Rauch am Sonntag 16. April 2017

In diesem Video werden viele n√ľtzliche Tipps f√ľr den Haushalt und f√ľr die Kleidung gezeigt. Zum Beispiel wie eine Laufmasche im Strumpf gestoppt wird, ein Rei√üverschluss wieder richtig funktioniert und vieles mehr.

In diesem Video werden 30 Ideen vorgestellt, was man machen kann, wenn man sich langweilt.

In diesem Video werden aus verschiedenen L√§ndern n√ľtzliche handwerkliche Tipps vorgestellt.

Weitere Tipps finden Sie auf unserer Seite Markt Platz der Ideen

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Durchschlafprobleme ‚Äď Ursachen und Tipps

Erstellt von Peter Rauch am Donnerstag 5. Mai 2016

√úber acht Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafst√∂rungen. Ein ernstes Problem, wobei oft die sogenannten Durchschlafprobleme ins Spiel kommen, die die mehrst√ľndige Erholungsphase auf unangenehme Art unterbrechen. Warum das Schlafen in manchen F√§llen so schwerf√§llt, ist auf sehr unterschiedliche Faktoren zur√ľckzuf√ľhren, die den eigenen Lebensstil, aber auch die Schlafatmosph√§re betreffen.

Durchschlafprobleme ‚Äď m√∂gliche Ursachen

Warum Sie von Schlafstörungen heimgesucht werden, hängt von individuellen Faktoren ab. In seltenen Fällen können ernsthafte Erkrankungen des Hirns, Atemprobleme oder auch eine psychische Erkrankung Schuld an den nächtlichen Problemen sein.

Oft sind die Ursachen aber wesentlich banaler und weniger besorgniserregend. Daher kommen auch ein falsches Kissen, das entweder zu hart oder zu weich f√ľr die bevorzugte Schlafposition ist, oder auch eine unpassende Matratze durchaus infrage.

Au√üerdem zeichnen sich Durchschlafprobleme auch bei Personen mit n√§chtlichem Harndrang ab oder bei jenen, die unter leichten Verstimmungen, Burnout oder Depressionen leiden. Tats√§chlich sind Depressionen ‚Äď laut einer Studie der Universit√§t G√∂ttingen – sogar einer der h√§ufigsten Gr√ľnde f√ľr Schlafst√∂rungen. Dicht gefolgt von Alltagsstress, der Ihrer Nachtruhe zusetzen kann.
Schlaf bildet als Erholungsphase allerdings eine Art Grundger√ľst f√ľr eine harmonische Beziehung zwischen K√∂rper und Geist. Wer nicht genug oder zu wenig schl√§ft, wird schneller krank, ist unausgeglichen und weniger belastbar. Das kann zu Stimmungsschwankungen, ernsten chronischen oder psychischen Erkrankungen oder auch Problemen im Alltag und Berufsleben f√ľhren ‚Äď ein echter Teufelskreis.
Ein guter Grund also, mögliche Ursachen zu erkennen und schnell zu handeln.

Nikotin, Alkohol und Medikamente

Raucher leiden nachweislich h√§ufiger unter einem schlechteren Schlaf als Nichtraucher. Schuld ist das Nikotin, das in der Schlafphase f√ľr Entzugserscheinungen sorgt, die f√ľr unruhige N√§chte verantwortlich sind. Das gilt ebenso f√ľr Medikamente, die den Schlaf beeinflussen k√∂nnen. Zu denen z√§hlen √ľbrigens auch Schlafmittel, da sie die Durchschlafphase bei regelm√§√üigem Gebrauch stark einschr√§nken. Eine √§hnliche Wirkung hat auch Alkohol auf Ihren K√∂rper. Zwar mag das Einschlafen nach einem Glas Wein leichter sein, Sie wachen allerdings nach kurzer Zeit wieder auf und sind am folgenden Tag weniger erholt.

Die drei genannten Ursachen lassen sich vergleichsweise recht leicht beheben. So hilft es, den Beipackzettel von Medikamenten gr√ľndlich zu lesen und gegebenenfalls einen Arzt aufzusuchen, sollten Schlafst√∂rungen als Nebenwirkungen auftreten. Auch der Verzicht auf Alkohol und Nikotin schafft Abhilfe. Raucher k√∂nnen als Alternative zur Rauchentw√∂hnung eine E-Zigarette in Erw√§gung ziehen. Nikotinfreie Liquids helfen dabei Schlafprobleme zu lindern. Diese Methode eignet sich insbesondere f√ľr jene Raucher, die das eigentliche „Rauchritual“ nicht aufgeben wollen.

Wenn Schichtdienst, Stress und Sorgen das Schlafen erschweren

Im Privatleben und im Job l√§uft nicht immer alles rund. Stress, Sorgen und Kummer k√∂nnen Ihnen zu schaffen machen, was sp√§testens am Abend, wenn Geist und K√∂rper abschalten sollen, offensichtlich wird. Das Ein- und Durchschlafen f√§llt Ihnen schwer, negative Gedanken belasten Sie und ebenso Ihre Schlafphase. √Ąhnlich ergeht es auch jedem, der im Schichtdienst t√§tig ist und einen st√§ndig wechselnden Schlafrhythmus in Kauf nehmen muss. Besonders Nachtschichten setzen dem K√∂rper zu, da die Ruhephase am Tag weniger erholsam und oft auch k√ľrzer ist.

Da sich Stresssituationen oder auch Kummer nicht einfach „wegdenken“ lassen, ist es schwer, diese Problematik aus dem Weg zu r√§umen. Oft sind solche Lebenssituationen allerdings zeitlich begrenzt, weshalb die Schlafprobleme mit dem Ausbleiben von Stress oder Sorgen auch wieder nachlassen. Viele Menschen schw√∂ren auch auf Entspannungsmethoden wie beispielsweise Yoga oder Autogenes Training, um vom stressigen Alltag abzuschalten. Dauerhafte Probleme dieser Art m√ľssen allerdings von einem Therapeuten behandelt werden, damit sie nicht in Depressionen umschlagen.
Schichtarbeiter hingegen m√ľssen grunds√§tzliche Ver√§nderungen am Arbeitsplan durchsetzen ‚Äď vielleicht im schlimmsten Fall den Arbeitsplatz wechseln. Oft hilft es bereits, die Nachtschicht auf wenige Tage zu beschr√§nken, anstatt eine ganze Woche in der Sp√§tschicht zu arbeiten.

Optimales Schlafklima schaffen

Wie gut Sie schlafen, hängt nicht nur vom Lebenswandel oder psychischen Aspekten ab. Auch die Schlafatmosphäre trägt einen wichtigen und großen Anteil zum Schlafklima bei. Dabei kommt es weniger auf ein besonders schön dekoriertes Schlafzimmer an, sondern vielmehr auf die Art der Einrichtung.

Tats√§chlich gibt es bestimmte Materialien oder Hilfsmittel, die Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen k√∂nnen. Ein bew√§hrtes Mittel aus der Natur ist zum Beispiel die Zirbe. Ein Nadelholzgew√§chs, das √ľber ein einzigartiges √§therisches √Ėl in Nadeln, Harz und Holz verf√ľgt. Dieses wirkt sich positiv auf den menschlichen Organismus aus und so beg√ľnstigt Zirbenholz auch das r√§umliche Schlafklima. Kein Wunschdenken der Naturheilkunde: Die positiven Eigenschaften von Zirbenholz sind schon seit vielen Jahren wissenschaftlich erwiesen.
So erleichtert die Zirbe das Einschlafen, sorgt f√ľr eine durchgehende Schlafphase und hilft sogar Asthmatikern, Atemprobleme einzuschr√§nken. Die Zirbe ist in Form von Betten, M√∂beln oder auch Kissen eine echte Bereicherung f√ľr Ihr Schlafzimmer. Egal, ob Sie unter Durchschlafproblemen leiden oder nicht.

Eine tiefe Schlafphase entspannt und bereitet auf alle Herausforderungen des folgenden Tages vor. Wem der Schlaf fehlt, der leidet unter zahlreichen Einschr√§nkungen, die sich nicht nur auf die Gesundheit, sondern auch auf den Geist auswirken. Durchschlafprobleme zu behandeln und die Ursache zu erkennen, ist daher enorm wichtig, um Seele und K√∂rper wieder in Einklang zu bringen. Oft gelingt Ihnen das bereits durch kleine Eingriffe und Ver√§nderungen Ihrer Lebensgewohnheiten. Umdenken und Handeln rentiert sich also. F√ľr Sie und Ihren Schlaf.

Autorenname: Hannes Bodlaj
Position: Gesch√§ftsf√ľhrer

Hannes Bodlaj

Hannes Bodlaj ist Gesch√§ftsf√ľhrer vom Zirbenbett Shop LaModula aus Villach in K√§rnten. „Besser schlafen, ges√ľnder wohnen“ lautet das Motto des Erfolgsunternehmens. Hannes Bodlaj’s Aufgabenbereich umfasst dabei die strategische Ausrichtung und Entwicklung des Unternehmens, sowie die Finanzen.

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