Gesundheit und Familie



Nelia Sydoriak-Rauch
Nelia Sydoriak

Сильнейшая защита от всего негатива и опасностей!


  • Meta

  • Abonnieren


  • Совместимость продуктов и правильная диета

    Erstellt von Nelia Sydoriak-Rauch am Montag 27. August 2012

    1. Ешьте простую, преимущественно не подвергавшуюся кулинарной обработке растительную пищу.

    2. Рационально сочетайте продукты.

    3. Дышите свежим воздухом.

    4. Ежедневно как можно чаще подставляйте свое тело солнцу. Однако никогда не допускайте обгорания кожи.

    5. Пейте простую чистую воду.

    6. Сон и отдых должны длиться по меньшей мере 8 часов в сутки.

    7. Хотя бы трижды в неделю по 20 мин. От водите на физкультуру (ежедневная получасовая ходьба быстрым шагом является великолепным и универсальным упражнением.)

    8. Придерживайтесь правил личной гигиены.

    9. Всегда стремитесь поддерживать эмоциональное равновесие посредством действия, а не противодействия.

    10. Избегайте экстремальных температур.

    11. Просвещайте своих домашних и друзей.