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  • Lebensmittel, die den Stoffwechsel verbessern und Ihren Körper heilen!

    Erstellt von Nelia Sydoriak-Rauch am Montag 16. September 2013

    Bestimmte Lebensmittel kurbeln den Stoffwechsel im Körper an. Wenn bestimmte Lebensmittel gegessen werden, so wird nicht nur der Stoffwechsel verbessert, sondern sie tragen zur Heilung von Krankheiten bei.
    Sie werden sich vielleicht fragen, wieso kann man durch Essen eine Heilung bewirken?
    Natürliche Lebensmittel reinigen Ihren Körper, weil diese reich an Nährstoffen sind. Mit heilenden Lebensmitteln, die Stoffwechsel anzukurbeln, können Sie Ihre Gesundheit durch die Beseitigung der Giftstoffe und unnützer Ballaststoffe verbessern. Weiterhin tritt auch ein nützlicher Nebeneffekt auf, in dem Sie leicht Gewicht verlieren.

    1. Ausreichend Wasser trinken.

    Täglich ausreichend natürliches Wasser trinken ist die wichtigste Grundlage für einen gesunden Körper. Wasser beugt der Dehydration (Entwässerung der Zellen) vor. Sind die Zellen in unserem Körper ausreichend mit Wasser versorgt, so werden alle Gifte und Ballaststoffe abtransportiert und der Stoffwechsel kann ungehindert in den Zellen erfolgen.

    2. Heiße Paprikaschoten

    Wussten Sie, dass heiße Paprikaschoten den Stoffwechselprozess im Körper beschleunigen können? Der Verzehr von Paprika verringert auch Ihr Verlangen nach anderen Lebensmitteln und verbessern zusätzlich die Durchblutung. Dies liegt daran, dass Paprika einen hohen Anteil an Capsaicin beinhaltet. Capsaicin hat eine antibakterielle und fungizide Wirkung. Eine Studie gezeigt, dass sich Paprika auch auf den Stoffwechsel erhöhend auswirkt.

    3. Grüner Tee

    Viele Studien haben die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee gezeigt. Grüner Tee erhöht Ihre Stoffwechselrate und enthält auch zahlreiche Antioxidantien, die den Körper heilen.

    4. Zwiebeln

    Zwiebeln helfen bei der Entgiftung Ihres Körpers und gleichzeitig bei der Gewichtsabnahme. Verantwortlich sind die reichlichen Ballaststoffe, Vitamin C, Schwefel und Quercetin. Quercetin wirkt als Radikalfänger.
    Sie enthalten auch antioxidative Kräfte durch Flavonoide, ein hochwirksames Antioxidans.
    Zwiebeln gehören zur Ernährung: Sie tragen zur Steigerung des Stoffwechsels und zur Reinigung des Körpers bei.

    5. Beeren

    Verschiedene Arten von Beeren, wie Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren oder Erdbeeren sind sehr gute Früchte, welche viele Antioxidantien beinhalten. Diese steigern Ihren Stoffwechsel und könne wirklich bei der Gewichtsabnahme helfen.. Sie enthalten Fasern, Wasser, Carotinoide, Flavonoide und sind in der Lage alle Toxine zu eliminieren.

    6. Rüben

    Rüben sind ein weiteres gutes Lebensmittel für die Heilung. Sie sind reich an Vitaminen A und C, Antioxidantien, Eisen, Magnesium, Kalzium, Ballaststoffe und Folsäure. Alle diese Komponenten sind wichtig für den Körper und die Stoffwechselprozesse.

    7. Grünkohl

    Grünkohl ist ein anderes wichtiges natürliches Lebensmittel, welches nur sehr wenige Kalorien mit einem hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt besitzt, was sich positiv zum Abnehmen eignet. Im Grünkohl befindet sich Vitamine A, C und K sowie Kalzium, Chlorophyll, Eisen, Flavonoide, Aminosäuren und Carotinoiden. Diese heilen Ihren Körper, verringern die Entzündung, beseitigen Toxine und wirken so zusammen auf die Steigerung des Stoffwechsels.

    8. Brokkoli

    Brokkoli hilft bei der Gewichtsabnahme. Es ist reich an Kalzium, welches gut für Ihre Knochen ist. Es enthält Vitamine A, C und K sowie Antioxidantien, Folsäure und Ballaststoffen. Brokkoli wird oft auch für die Entgiftung des Körpers verwendet. Es ist sehr nahrhaft und kurbelt den Stoffwechsel an.

    9. Kokosnüsse

    Kokosnüsse sind für die Heilung sehr gut. Die Kombination der Caprinsäure, Caprylsäure und Laurinsäure fördern den Stoffwechsel. Das bedeutet, der Körper nutzt schnell die Energie. Die Wahrscheinlichkeit der Speicherung von Fett wird damit verringert. Die Bestandteile der Kokosnuss stabilisieren den Blutzuckerspiegel, sind entzündungshemmend und antibakteriell.
    Unraffiniertes Kokosnussöl hat eine opake weiße Farbe, die bei Temperaturen unter 76 Grad erstarrt. Raffiniertes Öl ist dagegen flüssig. Es gibt viele Produkte aus der Kokosnuss, wie Kokosmilch, Kokoswasser, Kokosmehl, Kokosbutter uvm. Mehr zu den Kokosnüssen.

    10. Algen

    Algen beinhalten eine erhebliche Menge an Jod für die Schilddrüse. Eine gesunde Schilddrüse hat Einfluss auf eine bessere Gewichtsabnahme. Algen reinigen das Blut und somit auch Ihren Körper.

    11. Zitrusfrüchte

    Alle Zitrusfrüchten wie Orangen, Limetten, Grapefruits, Zitronen beinhalten eine Menge Wasser, Vitamine A und C, Flavonoide (hochwirksame Antioxidanzien) und Ballaststoffe. Diese Komponenten reinigen Ihren Körper und steigern den Stoffwechsel, was die Gewichtsabnahme fördert.

    Peter Rauch PhD

    Quellen:
    http://www.flora-flavonoids.eu/flavonoide-wirkung.html

    http://www.health.harvard.edu/press_releases/benefit_of_drinking_green_tea

    http://www.phoenixhelix.com/2013/03/17/healing-foods-coconut/

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19345452

    http://www.medicinenet.com/dehydration/article.htm