Sydora  Online Magazin für Gesundheit und Familie
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Sydora - Online Maganzin für Gesundheit und Familie

Thema 1: Gesundheit

Weihnachtsfrau
Wir wünschen Ihnen eine
schöne Weihnachtszeit.

Gesundheitsratgeber und Gesundheitskonzeption Gesundheit ist der allgemeine Zustand völligen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. Gesundheit ist eine Summe aus metaphysischen Bezügen, seelisch-geistiger Einstellung und somatischer Funktionstüchtigkeit.
Die Gesundheitserhaltung besteht aus verschiedenen Bausteinen. Die wichtigsten sind eine gesunde Ernährung, seelisches Befinden (positives Denken) und die Fitness.

Die richtige Ernährung für Ihre Gesundheit.
Eine der wichtigen Grundlagen für die Erhaltung unserer Gesundheit ist die gesunde Ernährung. Ein guter Stoffwechsel ist eine Voraussetzung für gesunde Organe in unserem Körper. Der menschliche Organismus besteht aus circa 70 Billionen Zellen, die über 200.000 bis 250.000 km lange Blutgefäße mit entsprechenden Nährstoffen versorgt werden.

Gesunde Ernährung - was versteht man darunter?
Wie sehen eine gesunde Ernährung und ein Ernährungsplan aus. In jedem Land bzw. Kulturkreis hat man eine andere Auffassung über den Nährstoffbedarf. Es gibt daher auch unterschiedliche Empfehlungen. Diese sind abhängig vom Geschlecht, Körpergröße der körperlichen Aktivität, des physiologischen Status, dem Alter, der Körpergröße und dem Gesundheitszustand.

Thema 2: Familie

Peter und Nelia in Kiew

Single, Partnerschaften und Familien Deutschland - Ukraine
Besonders schwer ist es für deutsche Bauern die richtige Partnerin zu finden, die sich für die Landwirtschaft interessiert. Viele deutsche Frauen haben nur wenig Interesse für die Bewirtschaftung eines Hofes.

Zur Beantragung eines deutschen Visums zum Nachzug des Ehegatten
Möchten die Ehegatten nach Deutschland zu Besuch nach Deutschland kommen bzw. nachziehen, so müssen sie bereits bei der Beantragung des ersten Visums den Sprachtest A1 vom Goethe-Institut nachweisen. Ohne Vorlage des Sprachtests bei der Ausländerbehörde wird der Antrag nicht bearbeitet. Der ausländische Ehegatte darf damit nicht die Heimat des deutschen Ehegatten betreten, auch nicht besuchsweise.

 

Thema 3: Kultur und Länder

Djerba
Auswandern oder in einem anderen Land wohnen

Die ständig steigenden Lebenshaltungskosten und vor allem der starke Energiepreisanstieg in Deutschland lassen Überlegungen zu, wenigsten teileweise den Aufenthalt in das Ausland zu verlagern. Wechselt man den Wohnort zur kalten Jahreszeit, so können neben den Lebenshaltungskosten auch Energiekosten eingespart werden.

 

Thema 4: Wohnen

Feng Shui

Feng-Shui
Feng Shui - ist vor allem eine lebendige Kunst. Jeder kann es lernen, und jeder kann seine Grundsätze in der Praxis anwenden.
Viele Menschen in allen Winkeln der Welt haben die Wirksamkeit des Feng Shui in der Praxis erkannt und haben sich für sie begeistert. Sie organisieren sorgfältig ihr Umfeld sowie ihre Zeit und prüfen ständig die wichtigen Ereignisse des Lebens.

Einflussfaktoren auf die gesunde Wohnumgebung, Baubiologie und Feng Shui
Zum gesunden Wohnen gehören nicht nur die Sauberkeit, Baustoffe ohne Schadstoffe, sinnvolle Konstruktionen sondern auch viele andere innere und äußere Klimafaktoren, wie zum Beispiel chemische Schadstoffe, Staub Schall oder die richtige Farbgestaltung.

Schlanke Figur

Thema 4: Lifestyle

Body Mass Index (BMI)

Der Body Mass Index (BMI) gilt als Orientierung für das Sollgewicht eines Erwachsenen. Bei der Berechnung wird das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße zugrunde gelegt. Sie können so feststellen, ob Sie Untergewicht, Normalgewicht oder Übergewicht haben.

Ihre Körpergröße in cm:
Ihr Körpergewicht in kg: 
Ihr BMI:  

Die vom Alter abhängigen - empfohlenen BMI-Werte

Alter BMI
19 - 24 Jahre 19 - 24
25 - 34 Jahre 20 - 25
35 - 44 Jahre 21 - 26
45 - 54 Jahre 22 - 27
55 - 64 Jahre 23 - 28
> 64 Jahre 24 - 29


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