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Sydora - Online Maganzin für Gesundheit und Familie



Gesunde Lebensmittel auf dem Basar in Ajim

Thema 1: Gesundheitserhaltung

Gesundheit ist der allgemeine Zustand völligen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. Gesundheit ist eine Summe aus metaphysischen Bezügen, seelisch-geistiger Einstellung und somatischer Funktionstüchtigkeit.
Die Gesundheitserhaltung besteht aus verschiedenen Bausteinen. Die wichtigsten sind eine gesunde Ernährung, seelisches Befinden (positives Denken) und die Fitness.

Die richtige Ernährung für Ihre Gesundheit.
Eine der wichtigen Grundlagen für die Erhaltung unserer Gesundheit ist die gesunde Ernährung. Ein guter Stoffwechsel ist eine Voraussetzung für gesunde Organe in unserem Körper. Der menschliche Organismus besteht aus circa 70 Billionen Zellen, die über 200.000 bis 250.000 km lange Blutgefäße mit entsprechenden Nährstoffen versorgt werden.

Auf dem Markt werden viele Seminare zum Thema "Erfolg-Reich", die "Schritte zum Erfolg", "wie Reich werden" usw. angeboten. Was nützt eine steile Karriere und ein Überschuss an Reichtum? Um diese Ziele zu erreichen, werden viel persönliche Zeit und Energie investiert. Es gibt aber etwa viel Wertvolleres als jeder Reichtum dieser Erde. Das ist unsere ganz einfache natürliche Gesundheit. Ist diese verloren, so nützt kein dicker Geldbeutel. Gut man kann sich etwas kaufen, um die Wirkung der Krankheit zu mildern. An der Krankheitspflege verdienen nicht nur die Pharmaindustrie, sondern auch die Krankenkassen, Pflegeheime oder der neue Industriezweig Schlankheitswahn. Sie haben es persönlich in der Hand, wie sie Ihr Leben gestalten.

In diesem Onlinemagazin finden Sie Informationen, wie Sie durch gesunde Ernährung abnehmen und gleichzeitig Ihre Gesundheit verbessern, ganz ohne Schlankheitspillen oder Nahrungsergänzung. Schwerpunkt ist eine Ernährung in Prävention und Therapie. Heute muss man viele Einflussfaktoren beachten, um seine Gesundheit zu erhalten. Sport, Freizeit, Arbeit und die Wohnumwelt zählen dazu. Denken Sie daran, Ihre Gesundheit ist das Wertvollste, was Sie besitzen. Was nützt Ihnen ein sehr gut bezahlter Job, wenn Sie davon für immer erkranken oder in einer schönen Wohnung leben, in der eine hohe Schimmelkonzentration vorliegt. Hören Sie auf Ihren Körper und investieren Sie mehr in Ihre eigene Gesundheit.

Ulrich Mohr: Warum die Ernährungslehren irren und sämtliche Empfehlungen scheitern müssen.

Die Einflüsse auf unsere Gesundheit

Unsere Gesundheit wird durch verschiedene Einflussfaktoren beeinflusst. Dabei ist es wichtig, dass alle Faktoren annähern gleich wirken. Es nützt also wenig, wenn Sie zum Beispiel jeden Tag viel Sport treiben, streng eine gesunde Ernährung plan und gesund essen, aber Ihre Wohnung ist stark durch Schadstoffe und Schimmelsporen belastet.

Die gegenwärtige Lebenserwartung bei uns Menschen liegt im Durchschnitt bei etwa 70 Jahre. Aufgrund der guten lebenserhaltenden Maßnahmen (Medikamente und medizinische Versorgung) in Deutschland sind es einige Jahre mehr. Aber unsere Lebenserwartung liegt zwischen 120 bis 140 Jahre. In dem russischsprachigen Video werden Einfußfaktoren genannt, welche unsere Lebenserwartung beeinflussen. Здоровье мудрых гонорар! Этот фильм изменит Вашу жизнь!

Auch sollte man sich jeden Tag gut kleiden und täglich von den schönsten Tellern essen, die man hat. Das Leben wird nur einmal gegeben. Man sollte daher nicht für Andere (fremde Leute) sparen, sondern dass was man selbst geschaffen hat auch für sich selbst sinnvoll ausgeben. Die Karriere und viel Geld verdienen ist schon gut, aber was nutzt es, wenn man das Geld nicht ausgeben kann und im Gegenzug seine Gesundheit durch Stress ruiniert. Versuchen Sie die Fragen zu beantworten, warum und wozu?

Federball spielen

Statt sich ausschließlich um Ihre Karriere zu kümmern, sollten Sie sich selbst in den Mittelpunkt Ihres Lebens stellen. Erfolge erzielen und Zeit für die Familie und Freunde finden ... Ich weiß, dass auch Sie die Fähigkeit nützen können, die Ihnen schon oft geholfen haben, schnell scheinbare Probleme zu lösen, um wieder Glück zu empfinden. Nehmen Sie sich Zeit und wählen Sie neue Wege, um den Stress zu entfliehen. Sie werden merken, es wird Ihnen von Tag zu Tag immer besser und besser gehen. 90 % unseres täglichen Lebens basieren stark auf den immer wiederkehrenden Gedanken. Man braucht lediglich die Automatik von negativ auf positiv umstellen. Statt von Schönem zu berichten, hört man in den täglichen Nachrichten nur Negatives, Terror, Katastrophen und Tod. Diesem negativen Einfluss kann man sich ganz einfach entziehen, einfach die Medienflut abschalten. In der nachfolgenden Grafik sehen Sie die unterschiedlichen Einflüsse auf unsere Gesundheit.

Einflüsse auf die Gesunderhaltung

"Wenn sich Ihre Gedanken immer wieder darum drehen, wie Sie Ihren Körper in Form halten, sich gesund zu ernähren und zu leben, werden Sie fit sein." [3] "Think you can, think you can't; either way you'll be right." Henry Ford. (Wer denkt, er kann nicht, wird es auch nicht können.) Die meisten Menschen machen äußere Umstände für das Scheitern Ihrer Ziele verantwortlich und machen durch Schuldzuweisen Andere verantwortlich. Wenn Sie Ihr gewohntes Denkmuster durchbrechen, können Sie Veränderungen bewirken. Das Einzigste, was Sie auf dem Weg zu Ihrer Zielsetzung aufhalten kann, sind Sie selbst.

Spielen Sie mit Ihren Gedanken, erfinden Sie Lösungen oder probieren Sie etwas aus. Denken Sie an positive Lösungen ähnlicher Situationen. Nutzen Sie Chancen, neue Beziehungen, freuen Sie sich an Zwischenzielen, nehmen Sie sich höhere Ziele vor. Sie werden zu einer besseren Gesundheit sowie einem ausgeglichenen Leben finden.

Thermalbad in Koson
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So bauen Sie Stress in nur 3 Minuten ab.
Tauchen Sie auch einmal in ein angenehmes Thermalbad ein und entspannen Sie sich. (Nelia im Thermalbäder in Transkarpatien.

Etwa 80 Prozent aller Krankheitsursachen weisen psychische Anteile auf. Die wichtigsten Ursachen der Krankheiten sind seelische Blockaden. Die zweite Ursache der Krankheiten ist der Nährstoffmangel. Damit beschäftigt sich die orthomolekulare Medizin

Die richtige Gesundheitsvorsorge durch eine ausgewogene Ernährung

Eine der wichtigen Grundlagen für die Erhaltung unserer Gesundheit ist die richtige Ernährung. Ein guter Stoffwechsel ist eine Voraussetzung für gesunde Organe in unserem Körper. Der menschliche Organismus besteht aus circa 70 Billionen Zellen, die über 200.000 bis 250.000 km lange Blutgefäße mit entsprechenden Nährstoffen versorgt werden.

Der Anteil an Nährstoffen in den Nahrungsmitteln in Deutschland und in vielen anderen Industrieländern ist aufgrund der Ausbeutung der Böden gegenüber früher stark zurückgegangen. Hinzu kommen die Konservierung und die Geschmacksverstärker. Auch wenn im Supermarkt oder im Bioladen das ganze Jahr das schönste Gemüse und Obst als Naturprodukte angeboten wird, für die Ernährung sind nur die Früchte sinnvoll, die unter natürlichen Bedingungen zur jetzigen Zeit reifen und ohne Konservierungsmittel auskommen. Zum Beispiel Erdbeeren zu Weihnachten haben nur einen sehr geringen Nährwert.

Was sollte ein Ernährungsplan beinhalten? In jedem Land bzw. Kulturkreis hat man eine andere Auffassung über den Nährstoffbedarf. Es gibt daher auch unterschiedliche Empfehlungen, die sich zum Teil widersprechen, z. B. Kaffee. Diese sind abhängig vom Geschlecht, Körpergröße der körperlichen Aktivität, des physiologischen Status, dem Alter, der Körpergröße und dem Gesundheitszustand. Es hängt viel von der Selbstdisziplin ab, wie man die Ernährungsempfehlungen umsetzt. Oft wird der Ernährungsplan mit einem Schlankheitsplan verwechselt. Wenn man sich bisher falsch ernährt hat und viel zu viele Pfunde auf den Hüften hat,... Der richtige Ernährungsplan sorgt dafür, dass unser Körper nicht versauert. Der Stoffwechselprozess der Zellen richtig funktioniert. Dazu sind die entsprechenden Mineralstoffe und Vitaminen täglich einzunehmen. Bei einer Schlankheitskur können Mangelerscheinungen auftreten und langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen. Daher ist aufzupassen, dass keine falsche Diät durchgeführt wird.

Täglich frisches Obst

Die Nahrungsmittel liefern viele wichtige und gut bioverfügbare Bestandteile. Nur ein Teil der Einflüsse auf unsere Stoffwechselprozesse ist bekannt und ausreichend erforscht. Ich bevorzuge wenig verarbeitete Nahrungsmittel (Naturprodukte), da hier noch die wertvollen funktionellen Substrate der Natur erhalten sind. Das ist zum Beispiel frisches, regionales Gemüse und Obst. Ganz wichtig ist ausreichend Wasser trinken. Während stark verarbeitete Nahrungsmittel wie Süßigkeiten mit raffiniertem Zucker oder gar Fast Food gar nicht auf meinem Speiseplan stehen. Sicherlich sind fallweise Nahrungssupplemente gerade bei älteren Menschen oder bei Menschen mit hoher körperlicher Aktivität sinnvoll.

Ralph Nader ist ein amerikanischer Konsumentenschützer. Er sagt: "Wer NICHT in seine Ernährung investiert, investiert in den Mercedes seines Arztes." Das ist richtig. Bei der eigenen richtigen Ernährung darf man nicht sparen.

In Deutschland tragen 4 Säulen zur Gesundheitsvorsorge bei. Das ist die Bewegung, Ernährung, soziale Gesundheit sowie Rhythmus und Balance. Es wirken jedoch noch mehr Einflüsse. Dazu gehören zum Beispiel unsere Technosphäre, wie das Wohnklima in der Wohnung, die Umwelt, Gesundheitssysteme, Nahrungsmittelerzeugung usw., sowie die Sauberkeit. Das körperliche Wohlbefinden wird aber auch durch eine gesunde Ernährung, einen körperlichen Ausgleich (Sport) und den Lebensstil bestimmt. Ebenso einen wichtigen Einfluss auf unsere Gesundheitsvorsorge übt der Berufsalltag mit allen seinen wirtschaftlichen Verflechtungen aus. So schreibt zum Beispiel die Verordnung über Arbeitsstätten Rahmenbedingungen vor, sodass man heute beim Arbeiten weniger durch Schadstoffe belastet wird, sondern durch Stress, Termindruck, Mobbing, wie lange behält man seinen Job u. a. Stress ist zum Beispiel eine Krankheit der Seele, welches sich auf den Körper auswirkt und auch für Arterien-Verkalkung, Asthma, Fettsucht und Diabetes verantwortlich ist.[1]

Der Grund des Alterns ist eine Dehydratation (Entwässerung) und die unvollständige Versorgung des Organismus mit Nährstoffen. Dabei spielt das Mineralwasser, was wir trinken, eine wichtige Rolle. Für unseren Organismus ist es sinnvoll, wenn das Wasser bereits eine bestimmte Charakteristik hat, dann wird es viel einfach von unserem Organismus aufgenommen. Gerade im zunehmenden Alter ist dies sehr wichtig, da oft ältere Menschen einfach zu wenig trinken.
Gern geben wir Ihnen Tipps, wie eine altersspezifische gesunde Ernährung zusammengestellt wird, damit Sie lange leben und auch vital bleiben. Durch eine ungeeignete Ernährungsweise können Krankheiten entstehen. Auf diese Problematik gehen wir im Beitrag Krankheit und ungeeignete Ernährungsweise ein.

Gesunde Ernäherung wird seit vielen Jahren immer teurer. Mittlerweile ist Gemüse um 28,3 Prozent teurer als 2005. Auch Fleisch sowie Fleischwaren sind um 15,3 Prozent teurer geworden. Wer ein niedriges Einkommen hat, der kann sich kaum noch gesundes Essen leisten.

Im Krankheitssystem werden einige Behandlungsmethoden angewandt, die nicht unbedingt zum Wohl des Patienten dienen. Die Gesundheitsreform bzw. Krankheitsfinanzierungsreform ändert nichts daran. Die Schulmedizin praktiziert zu wenig rigorose Wissenschaft. Wenn finanzielle Interessen ins Spiel kommen, dann treten wissenschaftliche Erkenntnisse oft in den Hintergrund. Vorbeugende Maßnahmen, wie die gesunde Lebensweise, werden oft genug außer Acht gelassen. Statt dessen wird der Blick immer mehr auf die Behandlung von Krankheiten verengt. [2]
Statt die Ursachen zu beseitigen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren versucht man die Wirkung zu behandeln. Wussten Sie, dass die Milch gar nicht so gesund ist, wie es die Produktanbieter darstellen.

Thema 2: Familie

Peter und Nelia in Kiew

Single, Partnerschaften und Familien Deutschland - Ukraine
Besonders schwer ist es für deutsche Bauern die richtige Partnerin zu finden, die sich für die Landwirtschaft interessiert. Viele deutsche Frauen haben nur wenig Interesse für die Bewirtschaftung eines Hofes.

Zur Beantragung eines deutschen Visums zum Nachzug des Ehegatten
Möchten die Ehegatten nach Deutschland zu Besuch nach Deutschland kommen bzw. nachziehen, so müssen sie bereits bei der Beantragung des ersten Visums den Sprachtest A1 vom Goethe-Institut nachweisen. Ohne Vorlage des Sprachtests bei der Ausländerbehörde wird der Antrag nicht bearbeitet. Der ausländische Ehegatte darf damit nicht die Heimat des deutschen Ehegatten betreten, auch nicht besuchsweise.

 

Thema 3: Kultur und Länder

Mittelpunkt von Europa
Am Mittelpunkt von Europa.

Es bietet sich vielfältige Möglichkeiten, andere Kulturen und Länder kennenzulernen. Jeder hat natürlich eine andere Einstellung und auch Vorstellung. Wohnt man in der Fremde oder taucht man wenigstens zeitweise in das andere Leben ein, so bereichert dies die eigene Lebensauffassung. Das Verständnis für die anderen Lebensweisen kann positiv beeinflusst werden. Was man bisher als richtig betrachtet hatte, kann in einem anderen Licht erscheinen.
Wir haben jemandem kennengelernt, er sagte: "Ich investiere lieber in meine Gesundheit und Erholungsurlaube als in Medikamente!"

Auswandern oder in einem anderen Land wohnen

Die ständig steigenden Lebenshaltungskosten und vor allem der starke Energiepreisanstieg in Deutschland lassen Überlegungen zu, wenigsten teilweise den Aufenthalt in das Ausland zu verlagern. Wechselt man den Wohnort zur kalten Jahreszeit, so können neben den Lebenshaltungskosten auch Energiekosten eingespart werden.

 

Thema 4: Wohnen

Voraussetzung für gesundes Wohnen

Sauberkeit im Haushalt ist nicht nur eine optische Sache, sie ist eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheitsvorsorge. Durch Schmutz, Schadstoffe aus den Baustoffen, Bakterien und Keime können wir schnell krank werden. Daher wir uns die meiste Zeit in Gebäuden aufhalten, sind sinnvolle Baukonstruktionen erforderlich. Aber es wirken auch viele andere innere und äußere Klimafaktoren, wie zum Beispiel chemische Schadstoffe, Staub, Schall oder die richtige Farbgestaltung auf unser Wohnbefinden und Gesundheit.

Erst in den letzten Jahrzenten wurden die Ausstattung der Wohnung und der Wandbaustoff so verändert, dass ein anderer Pflegeaufwand erforderlich ist. Glatte Flächen, wie Bodenfliesen, Linoleum, Parkett oder Dielung lassen sich ganz einfach durch Wischen pflegen. Im Teppich oder Teppichbelag sammelt sich schnell Staub. Dieser bildet eine geeignete Grundlage für Keime. Ebenso verhalten sich Tapeten. Besonders Raufasertapeten mit Dispersionsfarbe neigen bei geringem Feuchteanfall zur Schimmelpilzbildung.

Frühere Kalkfarben zeigen wegen ihrer Alkalität einen höheren Widerstand gegen Schimmelpilze und andere Mikroorganismen. So kommt es, dass sich heute viele Krankheitserreger in der Wohnung tummeln. Nicht wie oft vermutet in der Toilette sondern im Kühlschrank und im Staub. Untersuchungen in Wohnungen, wo ein Befall durch Schimmelpilze vorlag, zeigen, dass bei weniger sauberen Wohnungen der Schimmelpilzbefall höher ist als bei einer vergleichbaren sauberen Wohnung. Eine optimale Hygiene in einer Wohnung erreicht man sowohl durch Sauberkeit, zweckmäßige Wohnungseinrichtung, optimale Bauausführung und weitere Einflussfaktoren sowie nach den Gesichtspunkten nach den Lehren von Feng-Shui und der Baubiologie.

Feng Shui

Feng Shui - ist vor allem eine lebendige Kunst. Jeder kann es lernen, und jeder kann seine Grundsätze in der Praxis anwenden.
Viele Menschen in allen Winkeln der Welt haben die Wirksamkeit des Feng Shui in der Praxis erkannt und haben sich für sie begeistert. Sie organisieren sorgfältig ihr Umfeld sowie ihre Zeit und prüfen ständig die wichtigen Ereignisse des Lebens.

Quelle:
[1] Die Kraft des Denkens, F.T. Magazin 2/2011
[2] Schäffler, Arne; Gesundheit heute, Krankheiten - Diagnose - Therpie 2007, Knaur Ratgeber Verlag, S. 217
[3] Eugen Simon; GEDANKENDOPING - Erfolg ist kein Zufall!, by Eugen Simon and Simon & Simon Enterprises Pty. Ltd. S. 19


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